Энергетический вампиризм – это давно изученное и изученное явление. Но что, если люди, которые «поглощают» вашу энергию, — ваши коллеги? В конце концов, ты не можешь просто закрыть перед ними дверь и перестать болтать? В этом случае следует изучить и практиковать практики блокировки неприятных влияний. Читайте ниже об особенностях энергетического вампиризма в действии, его видах и способах защиты.
Люди стали агрессивнее по сути
Во время пандемии многие люди перешли на удаленную работу и стали жить по своим правилам. В результате они теперь менее терпимы к поведению других людей, но, по иронии судьбы, это только раскрывает перед миром их собственные уникальные слабости.
«Мы все стали немного громче и раздражительнее, у нас появились привычки, которые просто неприменимы на рабочем месте», — говорит доктор Тесса Уэст, доцент психологии Нью-Йоркского университета. «Кажется, мы забыли, что считается приемлемым поведением, и нам нужно восстановить эти навыки».
Агрессия по отношению к людям, негатив, шумовое загрязнение: все это изматывает нас. Поэтому важно знать, как выглядит ваш энергетический вампир, изучать стратегии, чтобы защитить себя, и понимать, что мы все можем быть таким вампиром для других.
Наши личные проблемы вредят рабочим отношениям
Исследования показывают, что стресс, дискомфорт и разочарование, которые мы испытываем на работе, оказывают большее влияние на наше физическое и психическое здоровье, чем на нашу личную жизнь. Это потому, что мы проводим больше времени на работе, и люди недооценивают это. В то время как существует так много советов о том, как улучшить наши личные отношения, о нашей работе не так много.
Проблема в том, что вы не можете просто уйти от коллеги или начальника. Вот почему мы можем чувствовать себя бессильными, потому что не можем контролировать такие отношения. В своей книге Тесса Уэст описывает семь типов энергетических вампиров. Скорее всего, вы их нашли, и правда в том, что мы сами обязаны иметь некоторые из этих черт. Вот они: изучайте и сравнивайте.
Агрессивные подлизы
Двуликие и склонные к соперничеству, они дружелюбны к боссу, но будут относиться к любому, кто находится на их уровне или ниже, как к конкуренту. Эти люди лицемеры и льстецы, они могут выслужиться перед начальством, чтобы получить привилегии. А вот остальных спутников считают «мусором», не похожим на себя.
Похитители идей
О таких людях говорят: «Волк в овечьей шкуре». Они могут быть товарищами по команде или наставниками, которые берут на себя всю тяжелую работу, но в конце проекта они выдают все идеи за свои собственные. У них есть способность «упаковывать» свои мысли своевременно и красноречиво.
“Безбилетники”
В целом веселые и харизматичные, они знают, как нацеливаться на разумные команды, проникать в них и тихо «выходить» за их счет. Они могут вообще ничего не делать, но их обычно считают профессионалами благодаря усилиям всей команды.
“Бульдозеры”
Эти люди хорошо говорят, прямолинейны, слишком много говорят на собраниях и берут на себя групповое принятие решений. Намереваясь добиться своего, они не заинтересованы в обязательствах. Это единоличники, которые не приспособлены к коллективной работе.
Небрежные начальники
Они могут отсутствовать на работе в течение нескольких недель, а затем появиться в последнюю минуту перед сроком выполнения проекта. Они запугивают всех, потому что сами не понимают, что происходит, и пытаются контролировать ситуацию, прежде чем снова исчезнуть.
Микроменеджеры
У этих людей есть склонность все контролировать до мельчайших деталей, какими бы неуместными они ни были. У них также есть крайнее мышление, что все нужно сделать прямо сейчас. Они требовательны и привередливы, общение с ними очень выматывает.
Газлайтеры
Это люди, которые лгут с намерением обмануть по-крупному, изолировать своих жертв, а затем постепенно создать альтернативную реальность, соответствующую их потребностям. Газлайтинг — форма социального насилия, при которой жертва начинает сомневаться в своей пригодности и страдает от чувства вины. Иметь рядом такого коллегу — серьезная проблема.
Вы замечали энергетический вампиризм за собой?
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите на совещании более 30 секунд? Вот и проявляешь признаки энергетического вампиризма типа “бульдозер”. Точно так же, если вы склонны волноваться, когда находитесь в состоянии стресса, у вас может быть склонность к микроуправлению. Многим из этих моделей поведения учат, будучи жертвами. Но важно помнить, что энергетические вампиры вредят и себе.
Если вы часто подвергаетесь микроуправлению, вы изучите это как стратегию и продолжите управлять другими. Или, если люди берут на себя вашу работу, вы можете стать агрессивным придурком и саботировать их, чтобы продвинуться вперед. Вот почему многие психологи обеспокоены склонностью людей уходить с работы с начала пандемии и даже придумали для этого термин «великая покорность».
Общение является ключевым. Вместо того, чтобы рассказывать кому-то, как тот или иной коллега портит вам жизнь, начните с изменения своего поведения. Быть хорошим коллегой или руководителем не означает никогда не нервничать и не соревноваться. Важно то, как вы справляетесь с этими побуждениями, как вы подходите к людям, потому что у всех нас есть недостатки.