Даже если у вас нет проблем с бессонницей, к сожалению, вам может быть трудно спать ночью из-за неприятных снов. Кошмары бывают разные, и среди них особое место занимают те, что связаны с работой. Социологи спросили, как часто россияне мечтают о своем рабочем месте.
Немного статистики
Социологи провели опрос среди 1600 россиян, проживающих в разных регионах страны и занятых в разных сферах. Выяснилось, что 42% опрошенных регулярно видят во сне свое рабочее место. Что характерно, чаще всего эта проблема настигает молодых людей в возрасте до 24 лет.
Для большинства людей, которым снится работа, такие сны неприятны. 61% видят кошмары, связанные с их работой. Причем такие видения обычно приходят в момент нештатной ситуации на работе или какой-то стрессовой ситуации.
Зависимость от уровня заработка
Социологи установили, что частота сновидений, связанных с работой, коррелирует с уровнем заработной платы. Так, например, среди респондентов с низкой зарплатой (до 30 тыс руб.) сны о рабочем содержании видят 46% опрошенных. А те, кто получает больше 80 тысяч рублей, видят такие сны реже (40%).
Характерно, что уровень заработной платы влияет на содержание снов. Те, кто мало получают, склонны к беспокойству. А те, кому достается много, мечтают о моментах профессионального триумфа или получении награды.
Как избавиться от снов о карьере
Если сны, связанные с работой, не доставляют вам никакого дискомфорта, бороться с ними нет смысла. Но в некоторых случаях снится кошмарный сон: увольнение, конфликт с начальством и так далее. Кроме того, человек во сне может попытаться решить какие-то деловые проблемы. Из-за этого он не может полноценно отдыхать. Естественно, такую проблему необходимо решать.
Самый верный способ избавиться от таких снов — не думать о работе перед сном. А еще лучше, если ты не будешь думать о ней с того момента, как вернешься домой. Делайте работу по дому, гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с родными – делайте все, что хотите, чтобы как можно дальше отогнать мысли о профессиональной деятельности.
Но бывает, что в голову лезут навязчивые мысли, связанные с бизнес-задачами. Потом их надо как-то вытеснить из головы, чтобы наполнить мозг другой информацией. Поэтому перед сном рекомендуется почитать интересную книгу или посмотреть фильм. Желательно, чтобы оно было таким веселым, чтобы вы ложились спать в позитивном настроении. Тогда сны будут приятными.
