«Что сегодня лишило меня энергии?»: 30-дневный челлендж для выхода на новый уровень в карьере

«Что сегодня украло мою энергию?»: 30-дневный вызов, чтобы выйти на новый уровень в моей карьере

В каждом новом году люди ожидают позитивных изменений в карьере, любви и жизни в целом. Кажется, 2022 год только начался, но первый месяц почти закончился. Что ты принесла? Многие люди спрашивают себя: «Что я делаю со своей жизнью? Почему я чувствую себя неудачником? У меня есть хорошая работа. Почему я не благодарен судьбе? Почему я не могу быть счастлив, как все?» со мной не так?»

Если эти вопросы тоже не дают вам покоя, значит, вы нормальный человек, переживший почти два года глобальной пандемии. Вполне естественно, что подобные вопросы стучат в вашу дверь. Однако можно задать более полезный вопрос: «Какие шаги я могу предпринять, чтобы начать следующую главу своей жизни?» В этом вам поможет 30-дневный челлендж.

Что представляет собой 30-дневный челлендж

Последние десять лет Алекс Банаян изучает установку на успех. Он брал интервью у самых успешных людей мира — от Билла Гейтса и Леди Гаги до Ларри Кинга и Джессики Альбы — и превращал их идеи в простые инструменты, которые люди могут использовать, чтобы заново открыть для себя то, что заставляет их воплощаться в жизнь.

Алекс обнаружил, что 30-дневный челлендж особенно популярен. Цель этого упражнения не в том, чтобы дать вам точную карту вашей карьеры. Вполне понятно, что человек хочет иметь идеально продуманный план своей жизни. Но это нереально. Что реально, так это инструмент, который поможет вам обрести ясность и найти подсказки, которые укажут вам правильное направление.

29 дней записей

«Что сегодня украло мою энергию?»: 30-дневный вызов, чтобы выйти на новый уровень в моей карьере

Возьмите новый блокнот и напишите на обложке «30 Day Challenge». Сделайте это своей священной книгой.

Откройте календарь. Вы должны выбрать 15-минутное окно, в течение которого вы можете выполнять это упражнение в одно и то же время каждый день в течение 29 дней подряд. Может быть, сразу после работы или за час до сна. Затем создайте для себя систему напоминаний. Может быть, это тревожный сигнал или сочетание новой привычки с чем-то, что уже происходит в вашей повседневной жизни. Держите блокнот на видном месте, чтобы его было видно.

Теперь каждый день в течение следующих 29 дней отвечайте на одни и те же три вопроса:

  1. Что подняло мне настроение сегодня?
  2. Что подняло мне настроение сегодня?
  3. Что я сегодня узнал о себе?

Напишите ответы полными предложениями. Сделайте это бесплатным входом без каких-либо требований по продолжительности. Просто возьмите за правило сидеть перед тетрадью в общей сложности пятнадцать минут, выделяя около пяти минут на каждый вопрос. Если в определенный день вы чувствуете, что у вас нет ответа на конкретный вопрос, напишите, почему это может быть.

Что делать в 30-й день

«Что сегодня украло мою энергию?»: 30-дневный вызов, чтобы выйти на новый уровень в моей карьере

Этот день отличается от предыдущих. Это твоя выпускная церемония. Для последней записи необходимо назначить время. Сделайте этот момент отдыхом: сходите в любимое кафе или красивый парк. Потратьте час, чтобы прочитать свои предыдущие сообщения, думая о шаблонах.

В этот день вы должны ответить на следующие вопросы:

  1. Что наполнило меня надеждой в этом месяце?
  2. Что меня утомило в этом месяце?
  3. Что я узнал о себе за этот месяц?

Делайте свои ответы как можно более четкими и лаконичными, как будто вы садитесь за написание резюме. Эти окончательные ответы подобны аттестату о среднем образовании. Это подсказки, указывающие направление вашего жизненного пути.

Почему это работает

Лучше всего думать о 30-Day Challenge как о ежедневном кардио. Иногда будет весело, а иногда скучно. Некоторые дни будут заряжать энергией, а другие кажутся бессмысленными. Ключ к успеху — настойчивость. Если вы перестанете ходить через неделю, потому что чувствуете, что это не работает, это все равно, что перестать ходить в спортзал через неделю, потому что вы еще не нарастили мышечную массу. Результаты никогда не приходят сразу. Все навыки можно укрепить только правильным распорядком дня.

«Что сегодня украло мою энергию?»: 30-дневный вызов, чтобы выйти на новый уровень в моей карьере

Алекс Банаян говорит: «Я тестировал 30-Day Challenge с профессионалами из Nike, Mastercard, Disney и Google, а также с предпринимателями из Индии, Нигерии, Австралии и Японии. Я был свидетелем трансформаций, которые охватывают всю гамму. Юрист из Балтимора пережила прозрение, изменившее ее жизнь, которое подтолкнуло ее к карьере художника-скульптора. Разработчик программного обеспечения Google нашел новую энергию и цель, которые помогли ему решить, что он хочет остаться в компании, но перейти в другую команду. Амстердамский бизнесмен понял, что ему нужно больше. Сейчас он директор крупной компании. Некоторые профессионалы извлекли из этого упражнения столько пользы, что повторяли его снова и снова».

Вы можете выполнить задание в одиночку, но будет более эффективно, если вы сделаете это в команде, потому что так мы будем более ответственными. Если что-то внутри вас шепчет, что вы хотите попробовать, сделайте это. Выводы будут у всех разные, но гарантировано, что уже через месяц вы лучше узнаете себя, ваш путь станет яснее, вы сможете перейти на новый уровень. И это лучший подарок, который вы можете сделать себе в начале нового года.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector