Дает ощущение безопасности и защиты, но мешает развитию: почему так важно покидать зону комфорта

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

Многие специалисты советуют людям выходить из зоны комфорта, чтобы не останавливалось личностное развитие, не снижалась работоспособность, не терялся интерес к жизни и способность к самореализации. Но так ли уж плохо в зоне комфорта? Неужели для успеха необходимо оставить это?

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

Что это такое

Большинство людей неправильно представляют, что такое зона комфорта. Многие связывают это понятие с ленью, привычкой проводить свободное время на диване перед телевизором, отказом от активного времяпровождения.

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

Но такое понимание неверно, зона комфорта не имеет ничего общего с ленью или привычкой проводить время в помещении. Это понятие намного шире, оно включает в себя все привычные человеку аспекты повседневной жизни. Другими словами, зона комфорта — это рутина, список привычных повседневных дел, с которыми человек знаком.

Например, для водителя грузовика зона комфорта — это находиться в дороге, постоянно менять города и ночевать в салоне автомобиля. Находиться дома, на диване перед телевизором, для этого человека будет лишь выходом из зоны комфорта.

То есть человек, находящийся в зоне комфорта, каждый день ест обычную пищу, пользуется теми же услугами, перемещается по знакомым маршрутам и выполняет другие рутинные действия.

Что дает пребывание в этой зоне

Хотя подавляющее большинство профессионалов в области личностного развития, психологов и тренеров рекомендуют покинуть комфортную среду, люди не хотят этого делать.

Комфортная среда имеет много привлекательных свойств; дает человеку стабильность, уверенность в завтрашнем дне, уверенность и безопасность. Другими словами, нахождение в такой зоне позволяет человеку почувствовать психологический комфорт. Поэтому редко кто пытается его бросить, даже осознавая весь вред, который приносит с собой распорядок дня.

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

Каждый человек интуитивно или сознательно пытается достичь психологического комфорта, обрести стабильность, уверенность в завтрашнем дне. Большинству людей не нравятся чрезвычайные ситуации, события, нарушающие их планы, и обстоятельства, в которых нет уверенности. Неуверенность, неуверенность в завтрашнем дне, как правило, раздражают, раздражают, вызывают беспокойство и беспокойство. Для душевного спокойствия важно, чтобы люди были в безопасности, чтобы их уважали друзья, семья и коллеги, и чтобы они чувствовали заботу и любовь. И все это предлагает человеку пребывание в комфортной обстановке.

Чем опасно нахождение в зоне комфорта

Но, несмотря на очевидную пользу нахождения внутри зоны комфорта, специалисты настоятельно рекомендуют ее покинуть. Как дела? Зачем человеку выходить из комфортной обстановки и заниматься тем, что его волнует?

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

По мнению экспертов, длительное пребывание в состоянии психологического благополучия, покоя и безопасности мешает личностному развитию человека. Другими словами, люди, которым хорошо и комфортно, перестают заботиться ни о чем, они не стремятся улучшать свою жизнь и развиваться. То есть при длительном пребывании в комфортной обстановке личностный рост останавливается.

Что дает выход из комфортной среды

На рубеже прошлого века, в 1908 году, Роберт М. Йеркес и Джон Д. Додсон провели исследование производительности труда. Они пришли к выводу, что нервное возбуждение усиливает его. В ходе исследования проводились эксперименты с участием лабораторных мышей. Ученые отметили, что животные намного легче и эффективнее справляются с различными задачами, находясь в состоянии тревоги. Показатели мышей в состоянии психологического благополучия были стабильными, но низкими.

Ученые пришли к выводу, что психологический стресс увеличивает продуктивность. Однако к такому результату приводит лишь легкое беспокойство, сильное беспокойство или паника сводят продуктивность к нулю.

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

Следовательно, ситуации легкого стресса, возникающие при выходе из комфортной среды, действуют как стимуляторы личностного развития человека. То есть, чтобы не потерять интерес к жизни, следует периодически устраивать себе небольшие смузи, подвергаться умеренным нагрузкам. Например, вы можете ставить перед собой сложные задачи, идти незнакомыми путями или пробовать новую еду. Даже если вас поразило разочарование и неудача, цель будет достигнута, потому что вы будете немного напряжены.

Как покидать комфортную среду

Независимо от того, что выберет человек, чтобы встряхнуть, важно не забывать об умеренности. Сильная паника, беспокойство, повышенное беспокойство — эмоции, которые не помогут. Другими словами, чтобы выйти из зоны комфорта, совсем не обязательно прыгать с тарзанки или участвовать в спортивном марафоне, достаточно пройти незнакомыми дорогами или попробовать экзотические блюда.

Начать стоит с определения границ зоны комфорта. Вам нужно взять карточку и нарисовать на ней круг. Внутри круга напишите ваши обычные вещи, вашу обычную еду, используемые дорожки. Это зона комфорта.

Вне круга нужно написать названия занятий, способы проведения свободного времени, которые вас интересуют. Это зона роста. Вы должны начать покидать комфортную среду, делая то, что попало в зону роста.

Как только написано все, что желаемое, но не воплощенное в жизнь, следует нарисовать еще один круг. За его пределами — зона паники. В этом поле следует написать то, к чему вы психологически не готовы, но что хотели бы сделать когда-нибудь. Например, путешествовать по миру или прыгать с парашютом, бегать каждый день или переезжать в пригород.

Это дает ощущение защищенности и защищенности, но мешает развитию: почему так важно покинуть зону комфорта

При составлении схемы важно ориентироваться исключительно на свое восприятие и учитывать образ жизни. То, что для одного человека является экстремальным и пугающим, для другого является обычным делом.

Нарисованная на бумаге схема должна быть хорошо видна, чтобы не забыть планы. Для развития личности достаточно выполнять одно действие в день, указанное в области зоны роста.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector