Готовьтесь к выходным как к маленькому празднику: как легко настроить себя на работу летом

Готовьтесь к выходным как к празднику: как легко подготовиться к работе летом

Лето прекрасно, любимо и ожидаемо всеми. Однако трудно заставить себя сидеть в душном офисе и работать, когда на улице тепло и дымно. Если до праздников еще много времени, вот несколько советов, как привести себя в хорошее настроение для летних дней. Обратите на них внимание, и это сделает вашу работу более легкой и приятной.

Ищите мотивацию

Готовьтесь к выходным как к празднику: как легко подготовиться к работе летом

Не ставьте перед собой слишком амбициозных целей, а нацельтесь на промежуточный результат. Придумайте для себя «награду» за выполнение задания. Например: закончить отчет — пойти вечером на пляж. Пусть мысль о завершенном проекте подстегнет вас к действию в нужный момент, чтобы ничто другое не отвлекало вас.

Если вы являетесь владельцем бизнеса, лето может стать для вас золотым временем. Многие ли из ваших конкурентов находятся в отпуске? Это здорово! Это хорошая мотивация для усердной работы в этот период. Вы можете войти в новую нишу и завести полезные знакомства, которые пригодятся вам в долгосрочной перспективе.

Планируйте все дела заранее

Готовимся к выходным как к маленькому празднику: как легко настроиться на летний рабочий лад

Этот совет всегда хорош, но летом он особенно актуален. Поскольку трудно сосредоточиться на выполнении задач, когда все остальные отдыхают, лучше всего разделить важные и менее важные задачи и записать их в календарь. Вам обязательно придется взять на себя некоторые обязанности коллег, ушедших в отпуск, поэтому не забывайте о них.

Как только вы справитесь с запланированными делами, вычеркните их из списка. Психологи говорят, что это очень помогает оставаться организованным и повышает самооценку (каждая новая галочка в списке — это новая маленькая победа). Готовьтесь к выходным так, как будто это небольшой праздник. Убедитесь, что у вас нет никаких важных дел впереди. Наберитесь сил перед началом новой рабочей недели.

Не отвлекайтесь от главного

Если вы не будете зацикливаться на мелких задачах, вы справитесь с ними быстрее. Выберите первоочередную задачу и начните свой день именно с нее. Тогда у вас будет чувство удовлетворения, вы не устанете и не скатитесь в безделье.

Не стоит полностью отказываться и от более мелких задач. Организуйте их так, чтобы вы не ошиблись и ничего не забыли. Следуйте своим естественным биоритмам. Если вам легче работать утром, выполняйте все сложные задачи в это время. Если вы — ночная сова, не нагружайте себя утром какими-то серьезными делами.

Создайте комфортную обстановку

Готовьтесь к выходным как к маленькому празднику: как легко настроиться на летний рабочий лад

Летом важно чувствовать себя комфортно, чтобы не было ощущения, что на плечах тяжелый груз. Обставьте свое рабочее место так, как вам нравится. Добавьте живые растения, переставьте мебель, уберите вещи, которые мешают. Это поможет вам сразу почувствовать себя увереннее. Также старайтесь поддерживать порядок на своем рабочем столе, чтобы не заваливаться кипами ненужных бумаг.

Побольше гуляйте на свежем воздухе в офисе и делайте упражнения для ног и спины, если вы собираетесь сидеть за компьютером весь день. Постарайтесь дать глазам больше отдыха. Взгляд на зелень или голубое небо может действительно помочь. Летом вы можете делать и то, и другое.

Летнее настроение тоже можно создать

Подготовка к выходным как к маленькому празднику: как легко настроиться на летний рабочий лад

Если вы правильно организуете свою работу, вы будете испытывать эффект «отложенного удовлетворения» каждый день. Например, вы можете взять с собой свежие фрукты и запланировать съесть их, когда закончите работу по дому. Вы также можете мыслить более масштабно, ожидая скорого праздника. Сейчас вам следует усердно работать, а через некоторое время вы сможете в полной мере насладиться праздниками.

Наденьте яркую одежду и побалуйте себя чем-то новым, о чем вы давно мечтали. Поставьте вазу с цветами на свой рабочий стол — это настроит вас на романтический лад и подарит ощущение внутреннего праздника. Вы можете положить перед собой пучок свежей мяты. Его аромат улучшает память и стимулирует мозговую деятельность. Убедитесь, что у вас хорошее настроение, чтобы выполнить всю работу.

Держите здоровье на контроле

Болеть летом невыносимо плохо. Хотя в теплые месяцы люди реже болеют простудными заболеваниями, они все же случаются. Особенно если в офисе кондиционер работает на полную мощность. Под ним легко получить переохлаждение в летнюю жару. Опасность могут представлять сквозняки, если все окна в здании широко открыты.

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе и гулять. Неспешная прогулка после долгого рабочего дня — лучшее антистрессовое упражнение. Затем вкусно поужинайте и хорошо выспитесь, чтобы на следующий день без проблем встать с постели. И у вас впереди много работы.

Не потеряйте лето

Подготовка к выходным как к маленькому празднику: как легко настроиться на летний рабочий лад

Мечтать о следующем отпуске — это прекрасно. Но важно обращать внимание на маленькие радости, которые вы находите в магазине. Радуйтесь тому, что окружает вас сейчас. Даже если там занято и нечем насладиться, помните: летние вечера длинные. Здесь есть все, чтобы вы остались довольны. Не забывайте после работы выбираться на природу, даже в парк.

Выезжайте за город на выходные и устраивайте мини-отпуск. Занимайтесь тем, что вам нравится: загорайте, плавайте, ловите рыбу. Наслаждайтесь летом, ловите каждый его день. И если в это время вы будете работать особенно эффективно, то отпуск станет для вас долгожданной и заслуженной наградой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector