Ирина Хакамада напомнила об излюбленном трюке экономистов — «30-30-30» и дала советы, как выжить в трудное время

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Бывший политик и общественный деятель Ирина Хакамада задолго до появления модных «лайф-коучей» начала делиться с людьми своим опытом намного раньше. Вместо организации марафонов он стал издавать книги по самопознанию и самосовершенствованию, проводил семинары и конференции.

Для многих людей Хакамада стала мудрым учителем и наставником. И до сих пор продолжает заниматься такой деятельностью, давая полезные советы на все случаи жизни. Давайте посмотрим на его главные советы.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Что делать, если ничего не радует

Из-за напряженной политической ситуации в мире многие люди испытывают стресс и тревогу. Психологи настоятельно рекомендуют реже смотреть новости и переключаться на что-то другое. Но в этом кроется главная проблема. Когда паника и хаос, как-то некогда развлекаться. Многие люди ловят себя на мысли, что ничто больше не делает их счастливыми. А некоторые даже испытывают угрызения совести при попытке развлечься — в это время они вспоминают тех, кому сейчас приходится нелегко и нет возможности изменить ситуацию и снять напряжение.

Хакамада просит заставить себя измениться на что-то другое. Нужно гулять, читать книги, смотреть интересные фильмы, встречаться с друзьями и т.д., так как жизнь продолжается. В таком увлечении нет ничего постыдного. Если полностью лишить себя всех развлечений, то дело может обернуться серьезным неврозом. Ирина Муцуовна всерьез считает, что если не пересесть на что-то другое, то не выжить. Бывший политик призывает развлекаться, если на то есть причина: ради собственного психического здоровья.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Как выжить в трудное время

Люди пишут Хакамаде о своих опасениях по поводу финансового положения, потому что эта сфера сейчас очень уязвима. Ценники в магазинах меняются регулярно (а не в меньшую сторону), курс рубля постоянно колеблется по отношению к иностранным валютам. Как оставаться спокойным и уверенным в завтрашнем дне?

В данном случае Хакамада имеет в виду правило «30-30-30». Его больше всего любят опытные экономисты. Конечным результатом является правильное распределение и управление финансами.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

30 процентов — это деньги, которые следует инвестировать консервативно. Еще 30 — это те финансы, которыми можно рискнуть и вложить в проект. Например, играть на одних и тех же акциях, покупать акции и т д. Но тут поправка: риск должен быть оправдан. Если вы не профессионал в плане акций, трейдов и т.д., лучше этого не делать. В таком случае добавьте эти 30 процентов к первым 30 «консерваторам».

Осталось еще процентов 40. 30 из них – это деньги, на которые вы живете и удовлетворяете свои нужды и нужды в повседневной жизни. Эти финансы должны быть в национальной валюте. Последние 10 процентов — это резерв на случай непредвиденных обстоятельств, сбережения.

Хакамада также давала консультации по валютно-обменным операциям. По его мнению, сейчас нецелесообразно обменивать доллары на рубли в надежде потом обменять их в обратном порядке. В этом случае велик риск потерпеть неудачу и все потерять.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Как справиться со стрессом

Хакамада пришла к выводу, что любая отрицательная эмоция длится в среднем двенадцать минут. Это время, когда вы возмущены, злы, агрессивны и не можете правильно оценить ситуацию. В этом случае не стоит подавлять негатив: нужно дать ему выход. Но только так, чтобы это не касалось других людей.

Как это сделать? Разорвать лист бумаги, сломать карандаш, ударить кулаком по столу или стене и т д., то есть выплеснуть гнев хоть физически, но безопасно. Находясь в эмоциональном потоке, не следует делать никаких выводов и искать пути решения проблемы. Вам нужно дать себе остыть. Только после этого, после этих двенадцати минут, эмоции отойдут на второй план и вы сможете спокойно обо всем подумать.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Как восполнить силы

Бывают моменты, когда кажется, что энергии на нуле, нет сил заниматься даже элементарными вопросами. Бывают моменты, когда ты сдаешься, когда заходишь в жизненный тупик и не знаешь, куда идти.

Хакамада признается, что это время от времени случается и с ней. Дальше действуйте следующим образом: закрепите ей «Тибет» дома. Ирина Муцуовна занимается только тем, чем хочет: читает книги, смотрит фильмы, погружается в мысли… По словам бывшего политика, так она выздоравливает и приводит мысли в порядок. Для полной «перезагрузки» обычно достаточно одного дня, но иногда период восстановления может затягиваться на 3-4 дня.

Но после этого появляются силы, энергия, позитивный настрой и желание жить и радоваться жизни.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Где найти мотивацию

По мнению Хакамады, мотивация как таковая состоит из двух элементов. Во-первых, это среда, окружение. Второе – это состояние человеческого сознания в это время. Когда эти две составляющие совпадают, появляется мотивация.

Бывший политик привела пример из собственной жизни. Однажды они попросили его написать книгу. Хакамада не могла согласиться на сотрудничество: он чувствовал, что ему нечего сказать читателям. Вскоре Ирине Муцуовне предложили читать лекции о начале новой жизни. В процессе подготовки к выступлениям у Хакамады накопилось много интересного материала. Потом он вспомнил, что писал книгу, сел и написал ее. К тому же всего за полгода, что для писателя не так уж и много.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Как избавиться от прокрастинации

Почти все мы иногда склонны откладывать дела на потом. Когда это происходит один или два раза, это нормально, но когда это становится привычкой, с этим нужно что-то делать.

Хакамада предложила действенный способ борьбы с прокрастинацией: это время. По его мнению, важно планировать каждый день. Также включить в список не только важные дела на работе, но и в организации досуга и в общении с близкими. Тайминг должен содержать такие элементы, как, например, просмотр фильма или сериала, чтение ребенку сказки перед сном и т д

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Как заставить себя сделать то, что не хочется, а надо

Если есть задача, которая вызывает у вас негативные эмоции, но ее непременно нужно выполнить, то в расписании вы должны разместить ее между двумя задачами, доставляющими вам удовольствие. Например, у вас запланирован поход к стоматологу на 3 часа. Чтобы визит к врачу был менее стрессовым, сделайте перед ним что-нибудь приятное: например, пройдитесь по магазинам. А после посещения стоматолога наградите себя встречей в кафе с друзьями.

Как избавляться от негативных установок

Хакамада на примере объяснила, что такое негативное отношение. В один прекрасный день директор, проработавший с Ириной Муцуовной 20 лет, объявил об увольнении. Конечно, экс-политик был очень расстроен. Сразу же в голове появилась мысль, что теперь проект провалится, ведь все зависело от режиссера. Эти мысли называются негативными установками: когда мы проецируем негативный сценарий вперед и позволяем негативным эмоциям взять верх. Эти параметры необходимо отрегулировать.

Ирина Хакамада вспомнила любимый прием экономистов — «30-30-30» и дала совет, как выжить в трудную минуту

Вернемся к истории Хакамады. Как только она поняла, что создала себе токсичную установку, она тут же исправила ситуацию, настроив другой, более позитивный образ мыслей. Ирина Муцуовна считала, что человеку хорошо проработать 20 лет и уволиться по собственному желанию. Ведь всем хочется расти, развиваться, а стагнация губительна. Она убедила себя, что такие перемены только к лучшему: возможно, откроются новые перспективы.

Хакамада сообщила о вакантной должности всем своим друзьям и сама уехала в отпуск «перезагружаться». Когда Ирина Муцуовна вернулась, к ней уже выстраивалась очередь желающих работать с ней.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector