Как жить в гармонии, если все вокруг успешные, но только не вы (и главное — не завидовать людям, а начать достигать лучшего для себя)

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Сосед купил новую иномарку. Подруга похудела и создала популярный курс питания. Коллега успешно закрыл проект и получил повышение. Создается впечатление, что другие добиваются результатов быстро, играючи, азартно. Раздражение и ощущение, что все вокруг успешнее, чем ты кажешься. Как справиться со своими эмоциями и восстановить мотивацию к действию? Давайте узнаем в этой статье.

Феномен социальных сетей

Увлечение саморазвитием, курсами, тренингами и продуктивностью стремительно набирает обороты. В ленте Instagram мы видим мамочек в декрете, которые готовят обед в ресторане, каждый день играют с малышом в развивающие игры, стоят у барной стойки, занимаются выращиванием орхидей в горшках. Мы видим молодых менеджеров в выглаженных костюмах на дорогих машинах, которые в семь утра успели помедитировать и подписать важный контракт. Но ведь люди обычно делятся только своими достижениями, оставляя в стороне бесчисленные попытки добиться успеха.

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Возможно, успешная мама хронически недосыпает, а менеджер действительно ненавидит свою работу. Яркий образ в Интернете, несомненно, становится поводом для беспокойства.

Ошибочное мнение

Зачем создавать иллюзию, что вы топчетесь на месте, в то время как весь мир был на сто шагов впереди?

  • Неправильный рейтинг. Как казаться успешным в глазах окружающих? Живет в хорошей квартире, ездит на новой иномарке. Но ведь квадратные метры можно передать по наследству, а вы взяли огромный автокредит на долгие годы. Вы заработали деньги на свою маленькую квартиру самостоятельно и собираетесь получить повышение и продать свою машину. Это ваше личное достижение, которым можно гордиться.
  • Боковое давление. Часто бывает, когда близкие люди не замечают твоих достижений, переоценивая успехи других. «Сын маминой подруги» — кошмар каждого ребенка. Так вырастают взрослые люди, которые занимаются самобичеванием, сравнивая себя с другими. Отмечайте малейшие успехи, ваша задача улучшать себя, а не ближнего.
  • Много информации. В век интернета кажется, что все лучшее уже сделано, так что не стоит даже пытаться прыгать выше головы. Мы видим пятилетних, которые прекрасно говорят по-английски, и финансовых директоров, которым немного за двадцать. Эта информация давит, возникает чувство потери. Помните, что в соцсетях вы можете показывать себя как хотите, даже откровенно лгать.

Прислушайтесь к себе

Многие ресурсы для личных достижений можно извлечь из отрицательных эмоций. За ощущением чужого стоит множество скрытых эмоций: страх, печаль, ревность, зависть. Позвольте себе прожить эти чувства и принять их; такой самоанализ добавит баллов к стрессоустойчивости.

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Задайте вопрос: действительно ли я хочу получать то, что транслирует друг или популярный блогер? Вы обнаружите, что на самом деле вам нужно не повышение по службе, а новая работа по душе, а за чувством зависти к чужой фигуре скрывается желание конкурировать. Возможно, вы хороши в другой сфере, где успех будет неоспоримым. Помните, что невозможно сделать все на полную катушку. Желание быть инстаграм-мамой, предпринимателем и тренером по саморазвитию одновременно приведет к выгоранию: расставляйте приоритеты.

Научный подход

Феномен, когда кажется, что окружающие более благополучны во всех отношениях, имеет научное обоснование и называется парадоксом дружбы. Термин был введен социологом Скоттом Фельдом. Суть в следующем: вы сравниваете себя с популярными людьми, потому что у них больше друзей и зрителей, чем у непопулярных. Чем известнее, тем богаче, успешнее и привлекательнее будет человек. Из-за парадокса дружбы всегда кажется, что мы где-то проигрываем.

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Но сравнение с другими людьми — нормальный этап, ведущий к личностному росту. Этот процесс называется теорией социального сравнения. Его разработал американский психолог Леон Фестингер, сказавший, что мы просто пытаемся оценить свои способности через призму чужого успеха. Если вы позаботитесь о своей самооценке, то процесс сравнения перестанет быть болезненным.

Шаги на пути к гармонии

Что еще делать для достижения внутренней гармонии в случае негативных эмоций?

  • Дайте себе перерыв. Видеть чужие достижения и самобичевание утомительно. Возникает порочный круг, когда не остается сил даже на обыденные дела и успех становится недостижимым. Направьте свои мысли на что-то спокойное, пополните запас энергии любимым хобби или занятием. Вы не можете всегда быть продуктивным.
  • Не останавливайся. Внутренний голос может ехидно шепнуть: «Не вставай на лыжи, ты еще не сможешь, как Маша. Не учи английский, поздно начинать в твоем возрасте». Но ведь засыпая ямы получаешь уникальный опыт, расширяешь кругозор, становишься сильнее.

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

  • Не разрушай себя. Представьте, что человек неотступно следует за вами, повторяя: «Ты неудачник, ничего не получится, у тебя ничего не получится, не позорься!» Чем ты планируешь заняться? Поставьте хулигана на место. Но ты говоришь эти слова, загоняя себя в разрушительную яму. Пожалей себя, как любящий отец: всегда есть за что похвалить.

Сравнение с другими людьми может быть полезным или разрушительным. Важно принять это и найти баланс, тогда жизнь пойдет по правильному пути.

Как жить в гармонии, если все вокруг успешны, а ты нет (и главное - не завидуй людям, а начни добиваться лучшего для себя)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector