Плохое настроение вряд ли можно считать уважительной причиной не работать, но действительно ли такое состояние снижает производительность труда сотрудников? Что думают об этом сами рабочие? Сервис SuperJob попытался разобраться в проблеме, проведя исследование с участием 1600 работающих россиян.
Помеха труду
Настроение может быть положительным фактором, влияющим на рабочий процесс, по мнению 1% респондентов. Большинство (70%) считают, что работоспособность повышается скорее от хорошего настроения. При этом 19% респондентов считают, что нейтральная атмосфера является оптимальной для достижения хороших результатов в работе.
Исследователи также выяснили, что высокую продуктивность в хорошем настроении чаще всего отмечают люди с доходом от 80 тысяч рублей.
Однако другие исследования подтверждают мнение большинства россиян о влиянии плохого настроения на работу. Эксперты, в свою очередь, предлагают несколько советов, которые помогут улучшить работу людей, находящихся в отчаянии.
Широкий взгляд на выполняемые задачи
Вы можете немного отстраниться от своих рабочих задач, чтобы взглянуть на них шире. Выполнение работы может быть облегчено путем представления перспективы и ценности рассматриваемой работы. Например, представьте себе получение зарплаты, повышение эффективности компании, новые контракты и вообще достижение успеха в карьере.
Позитивный внутренний разговор
Плохое настроение, беспокойство и беспокойство сами по себе порождают негативный контекст с обращениями к себе. Мы склонны больше откладывать дела на потом, что не мотивирует нас работать эффективно. Поэтому следует постараться изменить стиль диалога с собой на более позитивный и добрый.
Снижение объемов работы
По возможности имеет смысл просто уменьшить объем или количество задач в этот период. Однако держать быстрый темп и проявлять чрезмерное усердие не будет особого смысла из-за отсутствия достаточной мотивации и энтузиазма.
Но сам факт сокращения объема работы может стать только двигателем, повышающим эффективность. Небольшие успехи постепенно приведут к повышению производительности в целом.
Определение временных границ
Для работы должны быть установлены конкретные часы. Расплывчатый график в этом случае только усугубит ситуацию. Исследования показывают, что сокращение рабочего времени приводит к повышению производительности. Сотрудники лучше выполняют свои задачи, когда знают, что рабочий день скоро закончится. Для людей в плохом настроении это особенно важно, так как знание того, что время для отдыха не за горами.
Признание непродуктивности
Не корите себя, если работа просто не получается. Иногда имеет смысл признать, что дела идут не очень хорошо, и отказаться от ложных надежд. Это будет верным признаком того, что вам нужно отойти от работы, дать себе время как следует отдохнуть и набраться сил.
Причем эта рекомендация не требует лени, прокрастинации и расслабления. Плохое настроение грозит эмоциональным выгоранием, которое может вызвать серьезные психические расстройства, вплоть до депрессии с долгосрочными последствиями. Своевременный отдых поможет вам освежиться, получить новые источники энергии и вскоре вернуться к работе с лучшими результатами и новыми карьерными возможностями.
Вознаграждения за успехи
Это может быть дополнительным топливом для мотивации. Когда вы выполняете одни и те же небольшие задания, стоит делать определенные награды самостоятельно. Также они помогут постепенно улучшить общее эмоциональное состояние. Например, кофе-брейк или разговор с любимым человеком — такие вещи помогают нам чувствовать себя лучше, что непременно скажется на нашей общей работоспособности.