Наблюдение, чувство вины и решение: трехэтапный метод доктора Аллоуэй, как бороться с импульсивными покупками

Наблюдение, вина и решение: трехэтапный метод доктора Аллоуэя по борьбе с импульсивными покупками

Согласно американскому исследованию, COVID-19 изменил наши привычки тратить. И женщины, и мужчины ищут мгновенного счастья, но если вы совершаете импульсивную покупку, лучше как можно скорее остановиться. Мы можем без устали повторять, что коронавирус коренным образом нарушил нашу повседневную жизнь. Новое исследование показало, что наши портфели также «почувствовали» изменения. Вот как не тратить лишние деньги, особенно в преддверии Нового года.

Наблюдение, вина и решение: трехэтапный метод доктора Аллоуэя по борьбе с импульсивными покупками

Мнение специалиста

Трейси Паквиам Аллоуэй, профессор психологии Университета Северной Флориды, подытожила в своей статье, насколько наши привычки изменились из-за пандемии. В исследовании обобщено сравнение 2000 привычек расходования средств до и во время пандемии.

Наблюдение, вина и решение: трехэтапный метод доктора Аллоуэя по борьбе с импульсивными покупками

Оказывается, женщины чаще совершают покупки импульсивно, а мужчины тратят больше денег. Каждая третья женщина совершала импульсивные покупки еженедельно, и почти половина всех женщин пожалели о своих покупках в течение часа.

Что побуждает нас покупать импульсивно

В своем исследовании доктор Аллоуэй изучила внутренние факторы, которые заставляют женщин совершать импульсивные покупки. В качестве мотивации он обнаружил два эмоциональных эффекта: покупки наполняли респондентов радостью и, таким образом, помогали избежать стресса и беспокойства.

У мужчин есть мотивация только для первого эмоционального воздействия. По словам доктора Аллоуэя, это связано с тем, что женщины склонны сосредотачиваться на настоящем.

Наблюдение, вина и решение: трехэтапный метод доктора Аллоуэя по борьбе с импульсивными покупками

Две личностные черты способствуют импульсивным покупкам. В случае обоих полов решающее значение имеет двигательная импульсивность, поэтому действия возникают в то время, когда люди мало думают о том, что они делают.

Почему-то женщины при покупке часто задумываются о последствиях. Вирусная ситуация побуждает многих испытать сиюминутное счастье, и шопинг — отличная возможность для этого.

Как победить привычку делать импульсивные покупки

Доктор Аллоуэй предлагает свой трехэтапный метод преодоления импульсивных покупок и принятия более эффективных финансовых решений:

  1. Наблюдение. Исследование Аллоуэя показало, что женщины видят в покупках выражение своей идентичности, поэтому важно ненадолго остановиться и подумать, почему они хотят тратить деньги. Итак, обратите внимание на то, что вы чувствуете, совершая импульсивную покупку.
  2. Чувство вины. Узнайте, как вы относитесь к импульсивным покупкам: удовольствие или смущение и чувство вины? Вы осмеливаетесь поделиться с другом или членом семьи, сколько вы тратите, или предпочитаете держать это в секрете?
  3. Решение. Теперь, когда вы лучше понимаете, что заставляет вас совершать импульсивные покупки на первых двух шагах, хотите ли вы сохранить эту привычку в будущем? Каков твой следующий шаг? Как бы вы хотели действовать, чтобы принять осознанное и целенаправленное финансовое решение?

Наблюдение, вина и решение: трехэтапный метод доктора Аллоуэя по борьбе с импульсивными покупками

Если импульсивная покупка вызывает у вас более серьезную проблему, и вы не чувствуете в себе сил отказаться от нее, возможно, лучше обратиться к терапевту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector