Настроение зависит только от вас: чем удаленная работа может оказаться полезной для здоровья

За последние несколько лет количество людей, которые работают из дома, увеличилось в несколько раз. Конечно, в 2020 году подобная тенденция была связана с глобальной пандемией и запретами на посещение общественных мест. Но со временем многие компании поняли, что при удаленной работе люди успевают сделать больше, чем если бы они находились в офисе. Чтобы понять, почему это происходит и как домашняя работа влияет на здоровье, достаточно изучить преимущества удаленной работы.

При работе из дома у человека появляется больше свободного времени

По статистике, большинство работников тратят от 1,5 до 2 часов в день на дорогу от дома до работы и обратно. Несложно подсчитать, что при пятидневке показатель потерянного времени достигает 10 часов, а это уже полный рабочий день. Кроме того, не стоит забывать о приготовлениях, которые человек делает перед выходом на работу: гладит и стирает вещи, приводит внешний вид в порядок, готовит еду на обеденный перерыв. Всего этого можно легко избежать, работая из дома. Причем сэкономленные часы не обязательно тратить на работу — их можно направить на любимые занятия, чтобы улучшить настроение и зарядиться положительной энергией. Такой настрой поможет вам работать намного продуктивнее, а если вы устанете, никто не запретит вам сделать небольшой перерыв.

Настроение человека зависит только от него самого

По дороге на работу часто возникают разные неприятные ситуации с людьми: то кто-то в автобусе хочет сломать себе ногу, то сосед по сиденью начинает кашлять и чихать прямо ему в лицо. Но такие мелочи будут накапливаться, как снежный ком, после чего обернется нервным срывом в самый неподходящий момент. При неполной занятости все негативное, что может случиться с сотрудником, находится в его квартире. Если человек живет с любящей семьей, которая не будет его отвлекать от работы, его настроение будет намного лучше, чем у работника, который каждый день должен добираться до офиса. Если в середине трудовой деятельности вы чувствуете, что ваше настроение начало постепенно портиться, то просто прогуляйтесь на свежем воздухе, чтобы очистить мысли.

Сотрудник на удаленке гораздо лучше высыпается

Начнем с того, что человеку не нужно вставать за несколько часов до работы, чтобы успеть позавтракать и подготовиться к рабочему процессу. Это означает, что вы можете провести в постели дополнительный час или два, чтобы восстановить силы и энергию, использованные накануне. Кроме того, работая днем, многие люди выделяют время на дневной сон – это крайне полезно для здоровья, так как повышается общий тонус организма, а также настроение человека. Если человеку приходится дольше находиться за компьютером, он может быть уверен, что на следующий день будет возможность проснуться позже. Что делать офисному работнику в этом случае? Правильно, выйти на работу в полумертвом состоянии.

Человек тратит меньше денег

Не забывайте, что каждая поездка на метро или автомобиле — это расходы, которых легко избежать, начав работать удаленно. Кроме того, многие офисные работники предпочитают в обеденный перерыв зайти в кафе или ресторан быстрого питания, оставляя приличную сумму на еду и другие услуги. Когда вы работаете из дома, вы тратите намного меньше денег, ведь ничто не мешает вам приготовить доступный, а главное, полезный ужин из свежих продуктов. Ну и не забывайте, что удаленному работнику не нужна дорогая одежда: просто наденьте спортивные штаны и футболку и приступайте к работе. Но когда работаешь в офисе в жаркое время года, приходится каждый день стирать рубашку и штаны, чтобы ни от кого из коллег не пахло потом.

Работник успевает не только работать, но и развиваться

Самоорганизация – залог успеха в любом деле. Если вы не выстроите четких временных рамок для выполнения той или иной работы, вы, скорее всего, потратите большую часть дня на бесполезные занятия. Но когда человек работает дома, он четко понимает, что садится за компьютер не для того, чтобы “попинать туфту”, а для того, чтобы работать. Такой сотрудник ставит перед собой цель – выполнить за час определенный объем работы, что может быть до двух раз больше того, что он делал раньше в офисе. В результате свободное время можно потратить на чтение познавательной литературы или изучение иностранных языков. Рано или поздно будут приобретены новые навыки, которые позволят выполнять работу еще эффективнее. Может ли офисный работник похвастаться таким сценарием развития? В большинстве случаев нет.

Работник открывает перед собой новые горизонты

Поскольку человек, работающий удаленно, не привязан к определенному месту, он легко может совмещать работу с интересными делами. Например, можно взять ноутбук и отправиться в путешествие пить экзотический коктейль, лежа на пляже, попутно составляя рабочий график. Эта особенность не мешает человеку знакомиться с новыми горизонтами, ждать праздника или отпуска. Поэтому вы всегда можете отправиться в тот регион, где вам наиболее комфортно перезимовать или провести жаркое лето. Это позволит вам увидеть и осмотреть множество интересных достопримечательностей, а также вызвать зависть друзей и знакомых, оставив фотографии с отпуска в социальных сетях.

Удаленная работа благоприятно влияет на здоровье

Когда человеку приходится каждый день проводить в тесном помещении с другими людьми, риск заражения болезнями, передающимися воздушно-капельным путем, возрастает в десятки раз. Работая из дома, вы не только избегаете контакта с зараженными, но и у вас есть время снова тренироваться или заниматься спортом. Кроме того, не забывайте о возможности избегать перекусов на бегу и есть по-настоящему здоровую пищу. Все это положительно сказывается на состоянии организма, поэтому можно не переживать, что в 40 лет дадут о себе знать какие-то хронические заболевания.

Домашние дела выполняются вовремя

Домашний работник всегда стремится к рациональному использованию своего времени. В перерывах между оплачиваемыми занятиями вы можете заняться уборкой, приготовлением пищи, стиркой или даже ремонтом квартиры. Любые домашние дела, которые вы назначите на день, будут выполнены вовремя, ведь вам не придется отвлекаться на длительные поездки между домом и офисом. Этот способ заработка особенно подходит мамам с маленькими детьми, которые не могут или не хотят вызывать няню, из-за них им самим приходится заниматься воспитанием детей, а не зарабатывать деньги.

Вы можете организовать рабочее место так, как душе угодно

Вы всегда мечтали о личном кабинете, в котором можно было бы создать уютную атмосферу, настраивающую на работу? Когда вы работаете из дома, вы получаете еще больше, и никто не будет винить вас за то, что вы повесили тот или иной плакат на стену или оставили ароматические палочки на своем столе. Но согласно психологии, этот момент оказывает огромное влияние на продуктивность человека. Организуйте свое рабочее место так, чтобы создать максимально комфортную атмосферу. Можете быть уверены, что очень скоро вы заметите, как ваша продуктивность увеличилась в несколько раз. Например, рядом со столом можно оставить коврик для медитации, чтобы во время перерыва у вас была возможность очистить свой разум.