Ожидается, что важные и даже более судьбоносные собеседования при приеме на работу вызовут беспокойство. В такой ситуации нетрудно потерять контроль над собой и потерять все мысли. Кажется, невозможно заставить себя не волноваться. Но есть способы помочь хотя бы свести к минимуму нервозность и тревогу.
Тщательная подготовка
Одной из причин беспокойства и тоски в любой ситуации является неизвестность. Мы многого не знаем и, сами того не осознавая, предполагаем самые худшие сценарии, что само по себе обескураживает и беспокоит нас напрасно.
Препарат может хотя бы частично устранить этот эффект. На многие вопросы ответит изучение информации о компании в открытых источниках. Не лишним будет заранее подумать над ответами на возможные вопросы о ваших целях, карьерных планах и амбициях. Это придаст вам уверенности во время собеседования.
Позитивный настрой
Стиль поведения, по крайней мере внешне, можно определенным образом поддерживать. Ошибка многих абитуриентов в том, что они пытаются относиться к себе слишком серьезно, что невольно напрягает самого человека и окружающую его среду.
Лучше выбрать свободный, расслабленный и позитивный стиль поведения. Одной из главных его характеристик является улыбка. Даже если внутри чувствуется волнение, улыбка на лице снимает напряжение и настраивает собеседников на доброжелательный лад. Поначалу этот небольшой положительный сигнал задаст более спокойный тон интервью.
Как говорить и контролировать дыхание
Желательно говорить в неторопливом темпе. Интонация должна быть четкой и ровной. Многословие было бы излишним. Если нет необходимости раскрывать тему, то лучше ответить лаконично.
Во время разговора может возникнуть острая паническая атака, которая подавляется с помощью дыхания. Медленно и глубоко вдохните через нос, выдыхая через рот. Несколько спокойных вдохов помогут восстановить психологическое равновесие.
