Многие люди задаются вопросом, почему, несмотря на тяжелую работу, они чувствуют, что ничего не могут добиться. Они сомневаются в себе и называют себя ошибками, они не понимают, почему они не могут работать так, как работают другие, несмотря на большие усилия. А повысить производительность не так уж и сложно. Знайте три основных способа.
Рабочее место
учет ваших личных потребностей при настройке рабочего места может создать стабильную и поддерживающую основу для вашего рабочего дня. Если вы часто отвлекаетесь и излишне напряжены, это, конечно, будет вас беспокоить.
В недавнем исследовании исследователи пришли к выводу, что работники в отдельных помещениях в среднем более сосредоточены. Однако это лишь среднее значение, не все так однозначно. Открытое пространство, с другой стороны, способствует концентрации внимания экстравертов, хотя и вредит концентрации внимания тревожных людей.
Если ваша личность чувствительна к отвлекающим факторам, подумайте о том, чтобы найти тихое место для работы или что-то, что поможет вам блокировать ненужные отвлекающие факторы. Например, шумоподавляющие наушники.
небольшие личные корректировки (например, увеличение естественного освещения или устранение беспорядка на рабочем столе) также могут оказать сильное положительное влияние на вашу производительность. Помните, что сменить работу намного проще и практичнее, чем пытаться изменить свою личность.
Синдром самозванца
Согласно опросу, синдром самозванца или необоснованное убеждение, что вы не так хороши в своей работе, как думают другие, затрагивает 65% работников в разных отраслях. Естественно, это убеждение ограничивает потенциал людей, подрывает их уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Но вы можете заставить его работать на вас, наоборот.
Исследования подтверждают, что чувство неполноценности (например, вышеупомянутый синдром самозванца) может заставить людей вести себя более презентабельно по отношению к своим коллегам и клиентам. Этот инстинкт помогает строить прочные отношения с коллегами и начальством, что является необходимым шагом для профессионального роста.
Честное обсуждение с вашими сотрудниками вашей (и, возможно, их) ситуации может открыть каналы общения с людьми, которые могут научить вас профессиональным приемам. Крепкие рабочие отношения могут послужить вам даже лучше, чем доказательство того, что вы самый трудолюбивый человек в офисе.
Рабочая среда
Люди, как правило, остаются на токсичных работах намного дольше, чем должны. Расходы могут включать плохой сон, трудности с концентрацией внимания и повышенную уязвимость к психическим и физическим заболеваниям. На эту токсичность влияет продолжительный рабочий день, ограниченная автономия, низкая заработная плата.
Важно признаться себе, что низкая продуктивность может быть результатом токсичного рабочего места. Это может помочь вам разорвать цикл переутомления, недостижения целей и, как результат, работы еще усерднее. Таких моментов следует избегать. Никакая тяжелая работа не может заставить вас чувствовать себя удовлетворенным на токсичной работе. В таких случаях уделение первоочередного внимания своему здоровью, поиск альтернативной работы и вкладывание в работу только того, что вы можете, может помочь вам восстановить свой дух, творческий потенциал и продуктивность.
Подводим итоги
Хотя прикладывать меньше усилий к работе многим может показаться нелогичным, на самом деле это так, если вы хотите быть более продуктивным. Тяжелая работа без переоценки может привести к переутомлению. Чтобы достичь долгосрочной продуктивности, разработайте стратегию своих усилий и поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью. Короче, будь умницей.