Коллега или супруг(а) приходят на работу первыми и уходят последними? Готовы взять на себя дополнительные обязанности? Вы работаете сверхурочно не только в офисе, но и дома? К сожалению, если это так, то коллега или супруг — трудоголик. Довольно сложно общаться с человеком, который живет работой. Как вести себя с другом или супругом-трудоголиком?
Не принимать настрой коллеги близко к сердцу
Люди часто считают, что они влияют на характер и душевное состояние окружающих. Хотя это может быть и не так. Жизненная позиция человека, например коллеги по работе, может быть связана с теми факторами, которые другие не в состоянии контролировать. Вероятно, «горящий» на работе сотрудник вовсе не пытается доказать свое превосходство. И он недоволен своим начальством. Возможно, работа для этого человека служит «убежищем» от семейных проблем. Или его трудоголизм – следствие психологической травмы.
Не восхищаться
Коллега-трудоголик не может получить похвалы. Это еще больше «подпитывает» его патологическую страсть. Если коллега рассказывает вам, как он всю ночь работал над проектом или презентацией, вам не нужно одобрять друга. Восхищение поощряет неправомерное поведение.
Не стремиться к подобным результатам
Поведение трудоголика вредит не только ему, но и окружающим.
Коллеги начинают сравнивать свои достижения с успехами друга. На его фоне они чувствуют себя ленивыми и безответственными. Даже если это не так. Не сравнивайте себя с трудоголиком. Конечно, каждый должен выполнять работу на совесть и в срок. Но вы должны быть реалистичны в своих возможностях.
Выстраивать границы
Трудоголик не знает чувства меры. И он может ожидать такого же усердия и блестящих результатов от своих товарищей.
Важно установить пределы, за которые не должны выходить требования трудоголиков. Например, если коллега просит сдать проект в течение 24 часов, но на выполнение задачи уйдет не менее двух дней, вы должны четко ему об этом сказать.
Пусть человек ставит реалистичные цели, учитывает способности других членов команды.
Как вести себя с супругом-трудоголиком? Советы психологов
Если любимый человек все время пропадает на работе, это плохо отражается на семейной жизни. Чтобы справиться с проблемой, нужно сначала открыто и спокойно поговорить с супругом. Психологи рекомендуют тщательно выбирать время для разговора. В момент разговора оба супруга не должны быть уставшими, раздраженными или беспокойными.
При разговоре с партнером важно ориентироваться на собственные переживания, а не на поведение человека. Прежде чем высказывать свою точку зрения, необходимо рассмотреть позицию супруга, мотивы его поступков и решений.
При обсуждении ситуации следует стараться меньше жаловаться. И не зацикливайтесь на негативных сторонах работы вашего партнера. Это вызовет негативную реакцию у трудоголика. Ведь работа играет значительную роль в его жизни. Наоборот, если человек поддерживает супруга и замечает положительные стороны его деятельности, семейные отношения улучшаются.
Прежде чем начинать разговор, нужно проанализировать ситуацию. Каково поведение супруга? Возможно, это временный завал на работе, связанный с новым проектом? Кто за это отвечает, сам партнер или другие члены команды? Ваш супруг доволен работой? Или вы хотите сменить сферу деятельности или перейти в другой, более приятный и сплоченный коллектив?
Ответы на эти вопросы во многом определяют решение проблемы. В любом случае человек, который «горит» на работе, может при желании найти способ больше времени уделять близким.
Не забывайте, что трудоголик постоянно находится в состоянии стресса.
Важно расспросить супруга о ситуации на работе, отношениях в коллективе. Почувствовав поддержку со стороны близких, человек проявит к ним симпатию. И постарается не обделять своих близких вниманием.