Почему смена места работы не решает проблему выгорания. Кое-какой эффект наступает, но совсем ненадолго

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Сколько должна быть написана трудовая книжка постоянного сотрудника? Нужно ли постоянно менять работу, чтобы избежать застоя и депрессии? Может быть, вам нужно завоевать авторитет в каком-то месте? Давайте разберемся, что такое выгорание и как с ним бороться.

Выгорание

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Профессионально выгоревшая личность деформируется из-за стресса и нагрузки. Впервые такое состояние наблюдалось у врачей. Медицина спасает людей. Это та область, где нужно постоянно развиваться. Это делают специалисты, но смертность никуда не исчезает. В результате врачи разочаровываются в профессии.

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Эмоциональное истощение может коснуться любой сферы жизни: человек теряет энергию, отсутствуют желания.

Плюсы смены работы

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

На Западе бытует мнение, что иногда надо менять работу. Мобильность приветствуется в сфере интернет- и медиабизнеса, менеджмента, рекламы. Социологи в США советуют: меняйте работу каждые 5-7 лет. Это делается для поддержания профессиональной формы и избежания застоя. Считается, что в первый год работы сотрудник разбирается в нюансах и тонкостях, а на второй и третий год следует самая высокая работоспособность. После этого снижается профессиональная продуктивность, после чего наступает выгорание. То есть, меняя работу, человек сохраняет интерес к жизни. Ведь при тех же обстоятельствах каждый день становится привычным, идеи больше не генерируются. Более того.

Контраргументы

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Не все психологи поддерживают эту точку зрения. Работа на одном месте способствует самореализации и профессиональному росту. Многие начальники приветствуют, когда человек работает в одной организации более пяти-десяти лет. В такой ситуации возможен профессиональный и карьерный рост.

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Многие факторы влияют на отношение человека к работе. Показывая себя профессионалом, вы можете рассчитывать на прибавку к зарплате и уважение. Сотрудник, который постоянно меняет место работы, воспринимается настороженно. Почему он делает это так часто? Может быть, он не знает точно, что ему нужно, как этого добиться, незрелый, неустойчивый, конфликтный. А после 40-45 лет сложно найти работу, поэтому люди ценят то, что имеют.

Иногда человек меняет работу и остается прежним. Отрицательные эмоции появляются на новом месте и приводят к старым последствиям. Эффект небольшой, но кратковременный.

Причины

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Профессиональное выгорание часто является следствием плохо организованной работы, слабой подготовки персонала. Причиной выгорания могут быть действия руководства. Например, мы ценим ненормированный рабочий график. Менеджеры иногда вынуждены работать в вечернее или ночное время. Но трудоголизм — одна из причин выгорания. Жить одной работой неправильно.

Депрессия также может быть причиной болезненного состояния. На него влияют экологические, социальные, биологические, психологические факторы. Чтобы его вылечить, необходимо обратиться к специалисту.

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

На производительность труда влияет психоэмоциональное состояние работников. Межличностное общение вызывает выгорание. Причиной такого состояния часто могут быть ссоры с коллегами, недовольство начальством.

Истощение приводит к дисбалансу. Очень быстрое развитие, получение большого объема информации за короткое время становится причиной болезненного состояния. Комфорт можно определить только методом проб и ошибок. Вы должны помнить: если вы остаетесь стабильными, вы не развиваетесь. Сознательно немного сгорая, можно удержать равновесие.

Как бороться

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

  • Обратите внимание на чистоту коммуникаций. Если общение не приносит вам утешения, избегайте его. Создайте комфортную атмосферу вокруг себя.
  • Забудьте о многозадачности. Для экономии энергии беритесь за одну-две задачи, погружайтесь в них и получайте удовольствие от процесса.
  • Спросите себя, что вы будете делать, если вам осталось жить всего 24 часа. Ответив на этот вопрос, вы поймете, правильно ли вы двигаетесь. Во-первых, подумайте о себе. Рефлексия окажет положительное влияние на работу.

Как лечить

Почему смена работы не решает проблему выгорания. Некоторый эффект наступает, но ненадолго

Чтобы справиться с выгоранием, нужно осознать, что это стресс. Ключевым моментом является несоответствие затраченной энергии и полученной. Проявления стрессового состояния могут быть разными: потеря аппетита, бессонница, проявление слабости, отсутствие тонуса. Обратитесь к специалисту, чтобы определить, что происходит. Если истощение уже глубокое, потребуются лекарства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector