Помогайте принимать решения: как оградить себя от коллеги, который является энергетическим вампиром

Помощь в принятии решений: Как защитить себя от коллеги, который является энергетическим вампиром

Не секрет, что на рабочем месте часто возникают сложные ситуации и разногласия. Если один из ваших сотрудников использует почти каждую свободную минуту, чтобы пожаловаться на начальника или рассказать вам очередную драматическую историю из своей жизни, возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром. Как защитить себя от таких личностей?

Определение

Энергетический вампир — это человек, который регулярно истощает вашу энергию своими действиями или словами. Такие люди заботятся только о своих собственных потребностях и желаниях: они испытывают чрезмерную потребность в одобрении или внимании со стороны окружающих. В результате после разговора с таким человеком вы возвращаетесь на свою работу, чувствуя себя эмоционально истощенным и подавленным. Знаете ли вы, каково это?

Дэрил Эпплтон, лицензированный терапевт и консультант по общей хирургии, делится: «Если вы склонны избегать конфликтов и основываете свою самооценку на одобрении окружающих, вы можете стать легкой мишенью для энергетического вампира. Но даже если вы не ищете такого одобрения, вы все равно можете чувствовать себя неловко, когда сталкиваетесь с человеком, с которым вам приходится общаться на постоянной основе.

Если честно, эти люди, скорее всего, не пытаются намеренно отнять у вас время и оставить вас без сил. Скорее, они привыкли к навязчивому и требовательному поведению. Но не стоит молча стоять в стороне. Что же вы можете сделать, чтобы защитить себя от таких людей?

Установите границы

Помогите принять решение: как защититься от коллеги, который является энергетическим вампиром

Осознание того, что мотивирует поведение вашего коллеги, — это первый шаг к тому, чтобы поступать правильно. Например, если ваш коллега расстроен, потому что не получил повышения, было бы несправедливо навешивать на него ярлык «энергетического вампира», особенно если он обычно оптимистичен.

Однако важно установить некоторые границы, цель которых заключается в том, чтобы, помогая своему коллеге, вы могли продолжать выполнять свою работу. Проявляйте терпимость, но в то же время не позволяйте их поведению негативно влиять на вас.

Например, вы можете дать человеку выговориться в течение нескольких минут, а затем вежливо сказать ему, что вы сейчас заняты и не можете уделить ему больше внимания. Договоритесь о встрече для разговора в другое (более удобное) время.

Помогайте принимать решения

Помогите принять решение: как защитить себя от коллеги, который является энергетическим вампиром

Энергетические вампиры, которые настойчиво жалуются на свою проблему, часто не строят никаких планов по ее решению — они просто ищут человека, с которым можно поделиться своими чувствами. Поэтому вы должны перенаправить их мысли от отчаяния к надежде, помогая им придумать меры по улучшению ситуации.

Например, если ваш коллега жалуется на какие-то проблемы на работе, вы можете сказать что-то вроде: «Вы уже подумали о том, что собираетесь делать?» или «Вы говорили с ним (человеком, на которого он жалуется) напрямую об этом?». Если да, то давал ли он или она вам какие-либо советы?». Это может напомнить им, что у них есть возможность предпринять действия, чтобы изменить свою ситуацию.

Контролируйте свою реакцию

Сильные эмоции, такие как возмущение или волнение, обычно только ухудшают ситуацию для людей, которые жаждут внешнего подтверждения. Поэтому не давайте им того, чего они хотят: сохраняйте спокойствие и отвечайте коротко и просто.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: