После отдыха принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

После перерыва принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

Перерыв — это не роскошь, не прихоть и не возможность отвлечься от работы, чтобы пообщаться с коллегами. Это необходимость, которая увеличивает нашу производительность. Вот несколько веских причин, почему важно сделать перерыв.

Человек не может работать продуктивно на протяжении нескольких часов

Даже при восьмичасовом рабочем дне мы по-прежнему максимально продуктивны в течение двух или трех часов. Это не призыв перейти на двухчасовой рабочий день. Это напоминание о том, что нужно дать своему телу шанс восстановиться.

Если работать не покладая рук и не покладая рук, продуктивность будет снижаться все больше и больше. В результате вы рискуете потратить много времени на элементарную задачу. Отдохните, и вы увидите, как сможете вернуться к работе с новыми силами.

После перерыва принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

Регулярный отдых улучшает память

Хорошая память означает, что вы можете быть более эффективными и продуктивными на работе, и вы можете хранить достаточно информации в своей памяти. Чтобы улучшить память, вам нужно не так много: просто дайте своему телу время на отдых.

Например, если вы находитесь на совещании несколько часов, вам следует сделать перерыв на обед. Благодаря этому вы лучше запомните цифры, факты, данные, которые услышали на встрече.

После перерыва принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

Вы заряжаетесь энергией

Любая работа требует усилий: где-то умственных, где-то физических. Это процесс, который потребляет энергию и истощает внутренние ресурсы. Когда мы работаем долго, концентрация внимания падает, чувствуется коллапс.

Просто сделайте небольшой перерыв, чтобы восстановиться и почувствовать прилив сил. Отдохнув, вы почувствуете, что у вас открылось второе дыхание, а значит, вы будете продуктивны во второй половине дня. Вот почему вы не должны игнорировать свой обеденный перерыв.

После перерыва принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

После отдыха принимаются более взвешенные решения

Длительная работа, как уже говорилось, истощает наши внутренние ресурсы. На первый план выходят такие ощущения, как усталость, вялость, апатия. Голова не работает как раньше. Разум затуманен от усталости, а это значит, что в такие моменты мы при всем желании не можем принимать правильные решения. Есть желание сделать все быстро, не раздумывая: лишь бы побыстрее поставить точку в каком-то деле и завершить проект. К сожалению, эти импульсивные действия могут иметь неприятные последствия для вашей карьеры и вашего бизнеса.

После перерыва принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

Отдых повышает креативность

Креативное мышление предназначено не только для актеров, писателей, художников и т д. На самом деле креативность необходима во всех без исключения профессиях, включая бухгалтеров, строителей, продавцов и т.д. Однако невозможно генерировать захватывающие новые идеи, когда чувствуешь себя невероятно уставшим. Мозг просто отказывается искать новые способы решения проблем.

После перерыва принимаются более взвешенные решения: почему нужно делать перерывы в работе ради продуктивности

Если вы хотите повысить свою креативность, сделайте перерыв. Когда вы «разгрузите» голову, дайте мыслям свободно блуждать, тогда решения придут сами собой. Вы сможете найти выход даже из самой сложной ситуации, которая еще полчаса назад казалась вам совершенно безнадежной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector