Неблагоприятные условия труда, ночные смены и конфликты на работе могут привести к гипертонии. Специалисты Немецкого фонда сердца считают, что определенные профессии и режимы работы могут негативно сказаться на организме и подорвать здоровье.
Ночные смены повышают артериальное давление
Высокое кровяное давление (гипертония) – один из самых серьезных факторов риска сердечных заболеваний. У работников ночной смены может развиться гипертония. Профессор Герда Беннер из Научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца считает, что это особенно верно в отношении людей, которые работают в ночную смену. Такая работа, а также командировки со сменой часового пояса подвергают организм сильнейшему стрессу.
это примерно время с 22 до 6 утра. Конечно, организм может адаптироваться к измененному биоритму, но с задержкой. Результатом станут нарушения пищеварения, регуляции пульса и артериального давления. Наименее напряженный период – смены от одной до трех ночей подряд. Но если ночная смена должна работать пять-семь дней, риск для здоровья значительно возрастает.
Чтобы не навредить здоровью, этим работникам следует привыкнуть к фиксированному режиму сна. В случае ночной смены рекомендуется спать четыре с половиной-шести часов сразу после работы. Некоторым людям полезно поспать немного перед ночной сменой.
Влияние шума и физических нагрузок
Физически напряженная работа и шум на рабочем месте – это другие факторы, которые могут повысить кровяное давление. Например, продолжительный шум приводит к учащению пульса и повышению артериального давления. В тяжелых случаях это приводит к нарушению липидного обмена. В результате могут возникнуть сердечные заболевания и нарушение обмена веществ. Единственный способ избежать этого – использовать эффективную защиту от шума на рабочем месте.
Психическое напряжение вредит сердцу
Психологический стресс – частый спутник сотрудников в самых разных сферах. Справиться с нехваткой времени и давлением конкуренции – это лишь несколько примеров. Несоответствие между высокими требованиями и ограниченным пространством для маневра приводит к стрессу и гипертонии.
Повышение артериального давления и сердечные приступы наблюдались у очень требовательных сотрудников на рабочем месте, но у них мало возможностей для принятия решений. Гипертонию всегда следует лечить и контролировать соответствующим образом из-за потенциальных негативных последствий для здоровья.
Это особенно важно для представителей следующих профессий:
- Профессиональные водители.
- Летчики и летчики.
- Водительские и контролирующие профессии.
- Работа на большой высоте, например, строительные леса, крыши или лестницы.
- Работа в шумных местах, в условиях сильной жары или холода, а также при резких погодных колебаниях.
Артериальное давление следует регулярно проверять и регулировать во всех вышеперечисленных профессиональных группах. То же самое и с круглосуточной сменной работой.