Раньше существовало такое понятие, как гарантированное трудоустройство, когда человек был уверен в завтрашнем дне. Сегодня люди, даже если они хорошие профессионалы, рискуют потерять работу по разным причинам. Как справиться с таким страхом увольнения и что делать, если человек постоянно боится потерять работу?
Фактически в таком случае человек живет в состоянии длительной неопределенности. Это крайне вредно для физического здоровья. Страх потерять работу появляется у каждого третьего человека. Причем, чтобы справиться с такими фобиями, одних только заверений начальства в стабильности компании и профессионализме сотрудников недостаточно. Человек понимает, что ситуация может сложиться так, что завтра его уволят, даже если вчера давали гарантии.
Продумайте запасной план
Если вы постоянно сталкиваетесь с угрозой потери работы, продумайте план действий на случай возможного увольнения. Попробуйте изучить ситуацию на рынке, узнать требования к кандидатам на аналогичные должности. Если вы чувствуете какие-то пробелы в знаниях, следует их подтянуть. Имея запасной план, человек может быть уверен, что при увольнении, и знает, что делать в такой сложной ситуации, долго не останется без работы.
Наличие финансовой подушки
Вы должны понимать, что в определенных ситуациях от человека ничего не зависит. Ситуация на рынке может измениться, появятся какие-то новые прорывные технологии — и даже хорошие специалисты останутся не у дел. Чтобы справиться с такой сложной ситуацией и пережить такие кризисные времена, необходимо иметь финансовую подушку.
Поэтому старайтесь откладывать с каждой зарплаты небольшую сумму, которая позволит вам прожить полгода и более при отсутствии работы. Обычно этого времени достаточно, чтобы найти новое место и решить возникшие трудности.
Свою тревогу можно направить в полезное русло
Если у человека присутствует постоянный страх потерять работу, тревога в таком случае может быть направлена на изучение новой информации. Это своего рода отличная мотивация, позволяющая развиваться как профессионалу. Возникающий страх должен стать сигналом к началу действия.
Нужно понять, в чем причина фобии, что позволяет решить, в каком направлении нужно развиваться, чтобы решить имеющиеся проблемы. И чем выше квалификация сотрудника, тем больше у него шансов даже в условиях кризиса и массовых увольнений сохранить работу.
Правильно выбирайте работу
Нередки случаи, когда человек изначально неправильно выбирает работу, не соответствующую его уровню знаний. В результате даже в обычной ситуации он находится на грани увольнения. Как только наступят трудные времена, именно такой сотрудник, который не может похвастаться хорошим профессионализмом, окажется в списках на сокращение.
Чтобы исключить это, следует тщательно выбирать работу, соответствующую знаниям конкретного человека. Также необходимо непосредственно во время работы на конкретной должности, важно изучать новую информацию и развиваться как специалист.
Обращение к психологу
В некоторых случаях справиться со страхом увольнения просто невозможно. Решить эту проблему можно, обратившись к психологу. Специалист выслушает клиента, поймет причину таких фобий и порекомендует, что делать, чтобы избавиться от существующих страхов. Обращение к психологу поможет вам быстро справиться с имеющимися проблемами. При этом человек не будет постоянно сталкиваться с ежедневным страхом быть уволенным, что подрывает его здоровье, не дает ему развиваться и радоваться жизни.