«Режим гоблина» в карьере: что это и почему поиск новой работы волшебным образом не решит проблему

Среда в 2 часа дня, а ты все еще в пижаме с растрепанными волосами. Вы находитесь в своем домашнем офисе (читай: за кухонным столом) и лениво обновляете рабочую электронную почту — нажимаете кнопку, но не смотрите на экран. Текстовые сообщения и уведомления из социальных сетей накапливаются на вашем телефоне, и никакая часть вашего существа не хочет их видеть. Вместо этого положите устройство лицевой стороной вниз, скрывая раздражающие красные точки. Вы устали пытаться не отставать от бесконечных ожиданий. И если эта сцена кажется вам знакомой, возможно, вы находитесь в режиме гоблина. Что это значит и как из этого выйти?

Что такое «режим гоблина»

Это тип поведения, который является беззастенчиво снисходительным, ленивым, неряшливым или жадным, обычно вопреки социальным нормам или ожиданиям. Представьте себе маленького зеленого человечка, прячущегося в пещере, сгорбленного и отказывающегося вставать и смотреть в лицо внешнему миру, потому что с этим слишком трудно справиться.

Хотя этот термин впервые появился в 2009 году, он стал вирусным в начале 2022 года, когда мир медленно оправлялся от марафона отключений. Можно сказать, что «гномий режим» — это естественная реакция на современный мир труда. Более 80% профессионалов страдают от стресса, связанного с работой, а 25% говорят, что работа является их основным источником стресса. Скорее всего, ваше переключение режимов связано с отчаянием, с ощущением, что ваша текущая рабочая ситуация не совсем соответствует вашему мышлению, целям или ценностям.

Как выйти из «режима гоблина»: пять советов

Вы определили свою проблему. Это первый шаг к положительным изменениям. Впали ли вы в спячку как мифическое существо неделю или три года, сейчас самое подходящее время, чтобы выйти из нее. Это будет сложно, но оно того стоит.

1. Определите изменения, которые необходимо внести

Есть причина, которая поставила вас в «режим гоблина». Прежде чем вы сможете выйти из этого состояния, вы должны проделать некоторую внутреннюю работу, чтобы найти его.

Что вас действительно беспокоит в вашей карьере? Накопление раздражения или насущная проблема, которая годами скрывалась под поверхностью? Проблема в вашей точке зрения или в ситуации? Проще говоря, позитивного мышления недостаточно, чтобы избавиться от токсичного рабочего места. Это не работает таким образом. Но если вы можете внести небольшие изменения в свой бизнес, которые будут иметь большое значение для вас, подумайте о том, как вы представите их своему начальству.

2. Не спешите сразу искать новую работу

Ваша интуиция может говорить о самореализации в другом месте. Новый старт, новая среда и другие коллеги. Все это звучит захватывающе. Но поиск новой работы не всегда может волшебным образом решить ваши проблемы.

Например, если вы боретесь с выгоранием, вам может понадобиться нечто большее, чем просто новое место. Да, объективные факторы, такие как рабочая нагрузка, могут сразу же измениться на этом этапе, но без дополнительных размышлений вы не получите достаточно информации, чтобы найти более здоровую рабочую культуру, изменить свои привычки и найти баланс.

Карьерный коуч Кристин Кнаттер говорит: «Прежде чем искать другую компанию, я рекомендую попытаться сделать вашу работу более значимой и изучить возможности для вашего работодателя. Таким образом, вы разовьете навыки преодоления трудностей, которые помогут вам на протяжении всей вашей карьеры. Для начала вы можете поговорить со своим менеджером о том, что вам больше всего нравится в вашей работе, и спросить, можете ли вы делать больше и делегировать другим ту часть работы, которая вам нравится меньше всего».

Конечно, не все ситуации можно спасти. Если у вас токсичный начальник, культура на рабочем месте ужасна или работа просто больше не интересна, эти проблемы невозможно решить. В таких случаях пора искать что-то другое.

3. Зажгите искру мотивации и повысьте свою квалификацию

Не слушайте своего внутреннего гоблина и выходите из игры. Хотите ли вы найти новую работу, изменить свою роль или продвинуться по карьерной лестнице, повышение квалификации может стать ответом.

изучение чего-то нового может дать вам мотивацию, которой вам не хватало в последнее время. Причина, по которой вы изменили свой режим, может заключаться в том, что вы начали застаиваться и нуждались в переменах. Посмотрим правде в глаза: выполнение одних и тех же задач изо дня в день без прогресса обязательно возьмет свое.

Кнаттер говорит: «Повышение ваших навыков расширяет ваши возможности. Приятно узнавать что-то новое. Это весело, повышает вашу уверенность и делает вас более ценным сотрудником, а также поможет вам получить больше влияния на вашей нынешней должности и подготовить вас к новым вызовам или даже к карьере».

4. Выступайте за изменения, которые вы хотите видеть

Может быть веская причина (или несколько), почему вы начинаете чувствовать разочарование в своей карьере прямо сейчас. Во время вашего профессионального самоанализа вы, возможно, определили аспекты своей работы или отрасли, которые вам не подходят.

Суть режима заключается в отказе от социальных норм, и вы можете реагировать на ожидания нашей культуры труда, которые вы находите устаревшими или нездоровыми. От чего вы пытаетесь защитить себя? Требуется сила, чтобы признать трудности и поговорить о них. Но если вы чувствуете себя уверенно, это поможет укрепить уверенность и изменить ситуацию.

5. Находите радость и удовлетворение во всех сферах своей жизни

К сожалению, когда вы находитесь в «Режиме Санты», вы не можете быть самой счастливой версией себя. Требуется время и практика, чтобы научиться находить радость как в работе, так и в других сферах.

Кнаттер говорит: «Есть много нетрадиционных способов продвижения по корпоративной лестнице. Например, когда вы ищете дополнительный кайф, это не всегда должно происходить из рабочего дня с девяти до шести. Современный мир труда быстро меняется, и сейчас в мире насчитывается более 1,5 миллиарда фрилансеров. Поиск дополнительной работы позволит вам получить больше навыков, увеличить свой доход и понять, чего вы действительно хотите».

Как вариант, посвятите время хобби, отправьтесь в путешествие, найдите группу по интересам или проводите больше времени с друзьями. Чего вам не хватало в последнее время? Какая перспектива кажется вам захватывающей? Когда вы найдете причину, чтобы вытолкнуть себя из созданной вами уютной зоны комфорта, вы сможете открыть для себя совершенно новую перспективу. И все, до свидания, «Санта»!