Каждый человек, который хочет добиться успеха на работе, должен уметь приспосабливаться к любым изменениям. Мы не всегда можем повлиять на обстоятельства или решить проблему. Но мы можем извлечь из ситуации что-то полезное. Здесь нам помогают адаптивность и гибкость.
Перемены в жизни каждого человека неизбежны, но каждый реагирует на них по-разному. Кто-то продолжает сидеть и жаловаться на обстоятельства, другие пытаются изменить свое отношение и приспособиться к новым условиям. В конечном итоге побеждает тот, кто решит выступить на втором этапе. Адаптивность — это не отдельный навык, а целый набор навыков. Результат получится, если они будут работать не по отдельности, а вместе. В статье описаны навыки, которые помогут вам эффективно работать в постоянно меняющейся среде.
На что мы не можем повлиять на работе
Итак, в рабочей среде у нас очень мало влияния. Только если мы не занимаем руководящую должность. Поэтому мы часто не можем повлиять:
- О внешней среде, в том числе об экономической ситуации.
- О регламентах, рабочих процессах и условиях труда.
- Вашим коллегам и руководителям.
- Технологии, рабочие инструменты и программы.
- О приоритетах, целях и планах компании, стратегиях выживания.
Чтобы помочь себе, вы можете сделать следующее.
Смиритесь с тем, что перемены неизбежны
Если скромность вам не по душе, принимайте каждое изменение отдельно.
Вопросы помогут:
- “Что я чувствую сейчас?»
- «Каково мое отношение к переменам?»
- “Могу ли я отменить свои изменения?»
- «Что я могу сделать, чтобы принять их?»
Оставайтесь позитивно настроенным
Вы выбираете, оптимистичны вы или пессимистичны. Вы можете расстраиваться из-за ситуации, но при этом сохранять позитивный настрой.
Вот что вы можете сделать:
- Чаще улыбайтесь: балуйтесь комедийными шоу, смейтесь над фотографиями с котиками, читайте юмористические цитаты.
- Ведите дневник благодарности: каждый день записывайте три причины, по которым вы благодарны Вселенной.
- Спросите себя: «Что хорошего в будущем изменении?» «Что положительного вы можете привнести в мою работу?» «Какие возможности ждут меня?»
- Высмеивайте себя и свои реакции.
Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить политику и решения руководства. Но вы можете делать свою работу хорошо. Вы можете строить отношения с подчиненными или партнерами даже в условиях высокой социальной турбулентности.
Сосредоточьтесь на том, что вы будете делать дальше. Ученые называют такой подход экзистенциальной смелостью.
Ищите точки опоры и используйте их, когда необходимо
Ищите себе спасения:
- на заданиях, которые вам нравятся;
- коллеги, которые работают стабильно хорошо;
- члены семьи, которые всегда будут слушать;
- лидер, который подскажет, как быстрее внедрить изменения.
Оставайтесь организованным
Внесите в свою жизнь порядок и стабильность: ведите списки дел, следите за напоминаниями, используйте приложения для отслеживания.
Помогайте другим
Вашим коллегам или подчиненным может понадобиться ваша помощь. Если вы перестанете думать о своих чувствах, вы быстро справитесь с ситуацией. Ваши личные трудности могут показаться незначительными на фоне проблем других людей.
Регулярно выпускайте пар
Даже если вы действительно хорошо справляетесь с изменениями, позвольте себе расслабиться. К научным методам относятся:
- смех;
- слезы;
- обнимать;
- говорить прямо;
- медитативное дыхание;
- любая творческая деятельность.
Чтобы преодолеть любые трудности в жизни, важно быть командным игроком. Объединитесь с другими людьми и начните работать вместе. В процессе вам придется идти на компромисс, делегировать полномочия, прислушиваться к чужому мнению и доверять другим. От этого будет зависеть результат вашей работы.
Спросите себя: столкнувшись с трудностями, которые невозможно преодолеть в одиночку, вы обращаетесь за помощью к другим людям или решаете все самостоятельно? Если вы готовы принять поддержку извне, вы определенно справитесь.
Умение обращаться за помощью часто недооценивается, считается слабостью, осуждаемой в обществе. Ведь взаимопомощь – это основа цивилизованного общества. Попросите у другого человека время и совет.