Страсть, присутствие и позитив: семь практик, которые помогут взять под контроль жизнь и почувствовать себя счастливее

Страсть, присутствие и позитивность: семь практик, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и почувствовать себя счастливее

Жалобы ни к чему хорошему не приводят — это известный факт. И все же многие люди жалуются на свою карьеру, отношения и жизнь в целом. Такое поведение крадет их собственное счастье, лишая их возможности увидеть перспективу и шанс изменить ситуацию к лучшему. Чтобы не попасть в эту ловушку, полезно следовать семи принципам, которые направят вашу жизнь в нужное русло.

Страсть, присутствие и позитивность: семь практик, чтобы взять свою жизнь под контроль и чувствовать себя счастливее

Всегда имейте цель

По-настоящему успешные люди встают с постели и начинают каждый день с конкретной цели. Они представляют себе свою будущую жизнь в различных ее сферах. Затем они начинают работать над созданием этой реальности, не ожидая чуда или того, что все произойдет само собой.

Целеустремленные люди знают, чего они хотят от жизни. Они знают, кем хотят стать. Один из лучших способов определить свою цель — создать доску визуализации, а затем взять на себя обязательство воплотить в жизнь все, что на ней написано.

Планируйте свои действия

После того как вы определили свою цель, вам необходимо научиться эффективно управлять своим временем. Исполненные люди не скрывают своих слов: они демонстрируют высокую степень согласованности между своими словами и действиями. По-настоящему счастливые люди каждый день предпринимают действия для достижения своей конечной цели.

Неважно, связаны ли ваши цели с отношениями, спортом или карьерой. Если вы не предпримете последовательных шагов для их достижения, вы всегда будете чувствовать себя несчастным и неудовлетворенным своей жизнью.

Страсть, присутствие и позитивность: семь практик, которые помогут взять вашу жизнь под контроль и сделать вас счастливее

Практика показывает, что долгосрочное постоянство важнее краткосрочной интенсивности. Всегда уделяйте время разработке плана работы на предстоящую неделю. Если вы этого не сделаете, ежедневная рутина будет отвлекать вас и сбивать с пути. Имея план и придерживаясь его, вы контролируете свой день, а не наоборот.

Любите то, что вы делаете

Многие из нас мотивированы на трех разных уровнях. Самый низкий уровень — это страх. Мы делаем что-то только потому, что боимся последствий отказа. Например: лишение премии, увольнение и т.д. Второй уровень мотивации — это долг. Мы делаем что-то только потому, что у нас есть чувство долга — перед кем-то или просто перед собственной совестью. Третий и самый высокий уровень мотивации — это страсть. Мы действуем не потому, что боимся последствий или потому, что мы кому-то что-то должны, а просто потому, что мы этого хотим.

Третий тип мотивации является скорее внутренним, чем внешним, и обычно его гораздо легче поддерживать. Просто не делайте ничего, что вам не нравится. Мы чувствуем себя счастливыми, когда проводим свою жизнь, занимаясь любимым делом. Трата времени на то, что нас не увлекает, часто приводит к выгоранию на работе. Работа, которую мы любим, дает нам энергию, а работа, которую мы ненавидим, отнимает ее. Работа, которая приносит нам радость, не является привилегией немногих — она доступна каждому из нас.

Страсть, присутствие и позитивность: семь практик, чтобы взять свою жизнь под контроль и чувствовать себя счастливее

Практика — дело тонкое.

Чтобы чего-то достичь, нужно практиковаться в этом каждый день. Талант человека обычно состоит из 99% усилий и 1% врожденного таланта. Однако нам нравится смотреть на знаменитостей и верить, что у них есть то, чего нет у нас. Мы любим рассказывать себе такие истории, потому что они снимают с нас ответственность за то, что мы не выкладываемся по полной.

Но реальность такова, что большинству успешных людей не просто повезло — многие из них потратили много времени и усилий на оттачивание своих навыков. Несколько звезд НБА делают 100 идеальных штрафных бросков подряд, прежде чем покинуть тренировку. Почему мы так боимся работать усерднее? Часто это происходит потому, что общество учит нас, что все должно даваться легко. Не существует коротких путей к успеху — для этого нужна практика, и если мы хотим иметь хорошую жизнь, мы должны быть готовы много работать.

Страсть, присутствие и позитивность: семь практик, чтобы взять свою жизнь под контроль и чувствовать себя счастливее

Жизнь здесь и сейчас

Две вещи мешают нам быть счастливыми: жить прошлым и наблюдать за другими. Сосредоточение на настоящем и только на том, что мы можем контролировать сами, является чрезвычайно прогрессивным.

Между каждым стимулом и реакцией существует особое пространство. В этом пространстве есть возможность выбора. Когда мы сосредотачиваемся только на том, что мы можем контролировать, мы привязываемся к настоящему моменту — и это делает нас более продуктивными.

Преодоление трудностей

Проблемы неизбежны в любом деле, но это не значит, что вы должны страдать из-за них. Важно не то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем.

Когда нам приходится решать сложные задачи, важно понимать, что наше подсознание будет саботировать нас. Подсознание запрограммировано на защиту, поэтому перед трудными вопросами оно заставляет нас поверить, что решение вопроса невозможно и лучше избежать этого процесса.

Трудности обычно возникают, когда мы думаем, что все будет легко, но когда мы знаем, с чем нам придется столкнуться, мы способны достичь потрясающих результатов.

Страсть, присутствие и позитивность: семь практик, чтобы взять свою жизнь под контроль и чувствовать себя счастливее

Больше позитива

Сохранять позитивный настрой может быть непросто, особенно в трудные времена. Однако, спокойно относясь к тяжелой работе, неудачам и непредвиденным событиям и рассматривая их как возможность обучения, мы не только с большей вероятностью добьемся успеха, но и получим истинное удовольствие от процесса самосовершенствования.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: