Сумеречная зона: почему самые лучшие идеи и решения приходят на ум на стыке сна и бодрствования

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Ученые недавно проверили одну из жизненных уловок многих гениев. Они пришли к выводу, что пользоваться им может абсолютно каждый. Это так называемая сумеречная зона. Что она собой представляет?

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Краткое описание проблемы

Практически каждый сталкивался с такой ситуацией, когда вы начинаете засыпать и внезапно в вашей голове возникает мысль или даже образ. Это может быть сюжет фильма или лицо одноклассника, которого не вспоминают много десятилетий. Это может быть спор, который произошел много лет назад, а теперь возникает вопрос: а стоит ли возвращаться к общению с этим человеком? Большинство людей стараются избавиться от этих мыслей и как можно быстрее заснуть. Однако нейробиологи говорят о так называемой зоне сумеречного сна, которая возникает перед фазой глубокого сна.

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Новое исследование ученых

Специалисты Парижского института мозга провели довольно интересное исследование. Они поставили перед 103 добровольцами сложную математическую задачу. В то время они не знали, что существует скрытое правило, которое разрешает все. В середине этого задания им предложили 20-минутный отдых. В то же время они были подключены к полисомнографическому устройству, которое записывает активность мозга, чтобы контролировать состояние его бодрствования.

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Добровольцы, которые впали в мягкий сон, в 3 раза чаще «взламывали» предложенный математический код, чем те, кто вообще не спал. Это исследование наглядно демонстрирует, что кратковременный и в то же время интенсивный всплеск творчества возможен, когда человек только начинает засыпать. Кроме того, это подтверждает предположения многих поэтов и художников. Для тела сон — это не просто время отдыха, а время творчества.

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Мнение зарубежных экспертов

По мнению многих экспертов, сон следует рассматривать как период времени, когда мозг может работать более творчески, чем период бодрствования. Многие считают ночной отдых временем бездействия. Это больше похоже на вечер, когда обычные родители укладывают своих детей спать, и теперь они могут заниматься своими делами, поскольку они не мешают.

Сумеречная зона: почему лучшие идеи и решения приходят в голову на стыке сна и бодрствования

Специалисты рекомендуют использовать сон как творческий инструмент. Чтобы запомнить эти идеи, эксперты рекомендуют вести регулярный дневник. Его можно поставить ручкой на тумбочку. Каждый раз, просыпаясь ночью, будет легко уловить все интересные мысли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector