Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Как часто вы нервничаете и беспокоитесь, когда думаете о работе? Считаете ли вы мучительным вставать с постели по утрам в будние дни? Вы изо всех сил уходите из офиса пораньше, избегая общения с коллегами? Если вы ответили утвердительно на все эти вопросы, возможно, вы имеете дело с токсичной рабочей средой. Ощущение постоянного дискомфорта на рабочем месте не является нормальным. Но как распознать токсичную среду? И можно ли с этим бороться? Мы расскажем в нашей статье.

Что такое токсичная рабочая среда?

Если вы когда-нибудь смотрели «Дьявол носит Prada», то легко можете себе представить токсичную атмосферу на работе. Руководство считает, что сотрудники — это люди второго сорта, которые должны отдавать все свое время и силы работе. Но дело не только в «плохом начальнике», дело в общей токсичной среде, которая процветает во многих компаниях.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Но что это? Другими словами, токсичная среда — это негативная атмосфера, которая накапливается на рабочем месте. Его может создать начальство или коллеги, иногда он основывается на корпоративной культуре самой компании. Поэтому рядовым сотрудникам сложно сконцентрироваться на своих обязанностях. Они нервные, тревожные и постоянно находятся в состоянии стресса.

Повышенный стресс и давление — еще один явный признак токсичной среды. Жесткие дедлайны, отсутствие диалога с начальством, незнание успеха также не способствуют укреплению психического здоровья сотрудников. Признаки токсичной среды также включают ярко выраженный фаворитизм, нездоровое общение и сплетни в коллективе.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Многие люди настолько привыкли проводить время в токсичной среде, что не видят в этом ничего плохого. Но работа для всех нас как второй дом. Мы проводим там много времени, поэтому важно, чтобы коллеги и начальство относились к вам с уважением. В противном случае есть большая вероятность того, что вы поглотите эту токсичную среду, а затем перенесете ее в свой дом, друзей и семью.

Как распознать токсичную среду?

Тяжелый труд по-прежнему воспринимается в нашем обществе как норма. Всем нам кажется странным и необычным, что человек счастлив, выполняя свои трудовые обязанности. Поэтому люди не видят проблемы, когда сталкиваются с токсичной средой. Кроме того, во многих случаях они даже не знают, как его распознать.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Но есть явные признаки того, что отношения с коллегами и руководством не складываются должным образом. Прежде всего, это агрессия, направленная в вашу сторону. Это ненормально, когда начальник или коллега позволяет себе выплескивать на вас негативные эмоции. Крики и споры вызывают беспокойство у сотрудников, что влияет на их производительность

Нарциссизм — еще один яркий признак. Если власти навязываются вам, не нужно с этим мириться. Нездоровый нарциссизм со стороны коллег может негативно сказаться на вашей самооценке и уверенности в своих оценках. Отсутствие доверия также говорит о токсичной среде. Если сотрудники не выполняют своих обещаний и не придерживаются графика, весь рабочий процесс разваливается.

Пассивность и дезорганизация

Пассивность сотрудников является признаком токсичной среды, которая во многом вызвана ею. Люди, постоянно ожидающие выговоров, конфликтов или наказаний, вряд ли могут похвастаться хорошей мотивацией. А их отсутствие негативно сказывается как на трудовых отношениях, так и на общей производительности.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Токсичная среда почти всегда приводит к дезорганизации. Чем строже правила и санкции, которые вводят власти, тем сложнее будет наладить рабочий процесс. Эти типы компаний отличаются низкой гибкостью: они не умеют приспосабливаться и никогда не удовлетворяют потребности своих сотрудников.

О токсичности коллег свидетельствует их любовь к сплетням. Нет ничего приятного в том, что кто-то говорит о вас за вашей спиной. Кроме того, атмосфера лицемерия подрывает рабочие отношения и вызывает нежелательные конфликты. Зависть, обесценивание, пренебрежение и сплетни – все это обычно приводит к формированию нездоровой атмосферы в коллективе.

Токсичность… на примерах

Нездоровые отношения между коллегами или начальством легко распознать по ядовитым фразам. Вот некоторые из них:

  1. — Кто здесь главный, ты или я?»
  2. «Я работаю здесь дольше, чем ты, так что…»
  3. «Вы не можете сейчас взять отпуск? Этот период очень важен для компании».
  4. «Если вам не нравится эта работа, всегда найдется кто-то, кто с радостью займет ваше место».
  5. «Мне не нужны твои оправдания. Просто делай, что тебе говорят».
  6. «Посмотрите на своего коллегу! Вот у него проблемы в семье, а он не жалуется и работает».
  7. «Мы можем легко заменить его, если он не может выполнять свою работу».

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

И это далеко не все примеры. Любая фраза, подразумевающая давление, обесценивание или запугивание, способствует развитию токсичной среды.

Кто несет ответственность за токсичную рабочую среду?

Несмотря на доказательства токсичности, найти ее источник не так просто. Иногда это вызвано корпоративной культурой компании. За это также может нести ответственность административный персонал. Часто бывает, что в токсичной среде виноваты сами сотрудники, которые не умеют строить здоровые отношения. Возможно, вы тоже причастны к его созданию, просто не подозреваете об этом. Искать виноватых — не лучший способ решить проблему. Начните с себя: перестаньте подкармливать общий токсикоз и начните с ним бороться.

Влияние на здоровье

В то время как большинство из нас считает токсичность нормой, психолог громко заявляет о ее негативном влиянии на наше психическое здоровье. К чему может привести работа в такой среде? Гореть. Вы просто перестанете получать удовольствие от выполнения своих функций. Или вообще потерять интерес к выбранной вами профессии. Токсичное окружение приводит к проблемам с самооценкой.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

В повышенной тревожности и стрессе виноваты нездоровые отношения с коллегами и начальством. Если с ними не бороться, они перейдут в затяжную депрессию. А несметное количество должностных обязанностей рано или поздно приведет к переутомлению.

Можно ли бороться с токсичной средой?

Терпеть токсичную среду определенно не обязательно. Но как с этим поступить, зависит от конкретной компании и ее корпоративной культуры. Если атмосфера на рабочем месте кажется вам нездоровой, начните с разговора со своим руководителем. Если он является причиной токсичности, имеет смысл обратиться к генеральному директору или в отдел кадров.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Ваше обращение не должно состоять из беспочвенных обвинений. Приведите конкретные примеры плохого поведения коллег, а затем расскажите, как их можно исправить. Не зацикливайтесь на критике, больше говорите о том, как улучшить текущую ситуацию.

Не бойтесь общаться с коллегами. Если ваш партнер унижает вас, попробуйте попросить его этого не делать. Он может даже не осознавать, что его слова могут причинить вам боль. Если вы сомневаетесь, что столкнулись с токсичной средой, спросите мнение своих близких и друзей. Не стесняйтесь спрашивать у них совета, как можно разрешить тот или иной конфликт. Вы не должны иметь дело с токсичностью в одиночку.

Найдите союзников или подумайте об увольнении

К сожалению, при всем желании иногда просто невозможно бороться с токсикозом на работе. Это часто случается, когда коллеги не поддерживают ваше стремление решать насущные проблемы. Постарайтесь найти союзников, которые также недовольны нездоровой атмосферой. Чем вас больше, тем больше шансов, что руководство прислушается к вашим пожеланиям.

Токсичная рабочая среда: ее признаки, примеры поведения «врагов», влияние на здоровье и реальные способы выживания

Наконец, иногда проще не бороться с системой, а просто уйти от нее. Если токсичность носит культурный характер, обновите свое резюме и начните искать другую работу. Стресс от ваших изменений будет нелегко перенести, но он не нанесет серьезного вреда вашему психическому здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector