Упражнение «было бы здорово…» и другие техники, которые могут ускорить личное развитие и открыть дверь в новую жизнь

Упражнение

Для каждого человека личностное развитие является одним из главных аспектов достижения успеха в жизни. Поэтому очень важно выбрать правильную методику и никогда не прекращать попытки повысить свой интеллектуальный и духовный уровень. Вот несколько техник и упражнений, которые помогут вам расти и процветать.

«Было бы здорово»

Настройте себя на улучшение и позитивный настрой, и все, что вам нужно сделать, это подумать о продолжении предложения, которое начинается со слов: «Это было бы здорово». Произнесите вслух то, о чем вы мечтаете. Например, «Зарабатывать больше денег», «Научиться экономить, чтобы не тратить больше, но в то же время регулярно откладывать хорошую сумму денег». Отличным вариантом будет сон о построении личной жизни, изучении новых вещей, получении работы, подъеме по карьерной лестнице и т.д. Почувствуйте, что после произнесения этого предложения ваше эмоциональное состояние увеличилось в сторону счастья. Вы уже на полпути и готовы воплотить свои планы и мечты в реальность.

Упражнение

Движение по лестнице

Мысли реалистичны, поэтому к ним нужно быть внимательным. Старайтесь мыслить как можно более позитивно. Если вы не можете погрузиться в пучину полного счастья, идите постепенно. Например. вам случайно пришло в голову, что это не очень хорошая идея. Проработайте ее так, чтобы из негатива она превратилась в безразличие, а затем в хорошую идею или чувство легкого оптимизма. Вам будет легче рассмотреть положительные стороны ситуации, которые обязательно присутствуют в каждом эпизоде вашей жизни.

Визуализации

Эта техника не нова, но она работает. Есть много примеров людей, которые получили именно то, на что смотрели и о чем мечтали. Создайте карту желаний или просто направьте свой взгляд на красивые вещи. Сделать себя эстетически привлекательным — важный фактор обретения счастья и равновесия. Если вы мечтаете о новом автомобиле, сходите в автосалон и сфотографируйтесь с понравившейся вам машиной. Если вы хотите новый дом, подойдите к понравившемуся вам дому или наклейте свою фотографию на изображение роскошного особняка. А может быть, вы предпочитаете смотреть на себя в окружении верных друзей или единомышленников, на берегу моря, в лесу или на поляне, полной цветов. Вы можете быть уверены, что все, о чем вы думаете, обязательно получится.

Упражнение

Карта предстоящего шага

Ваше следующее личное путешествие должно быть списком дел, которые запланированы и находятся в процессе выполнения. Это может быть поиск профессионального тренера или наставника, начало новой работы, накопление необходимых денег, поиск новой работы и т.д. Убедитесь, что ваши планы не только реалистичны, но и выполнимы в ближайшем будущем (максимум в течение двух месяцев). Вы должны быть готовы начать работу над улучшениями прямо сейчас, и ни одна минута не пропадет зря.

Упражнение

Вместо заключения

Подумайте о хороших вещах, которые вы хотели бы иметь или делать чаще, полюбуйтесь своим списком желаний и обратите внимание на шаги, которые вы планируете предпринять. При этом старайтесь делать то, что доставляет вам наибольшее удовольствие, не идите на компромисс и не заставляйте себя делать то, что вам совершенно не хочется делать. Выберите жизненную стратегию, которая позволит вам смотреть в будущее с оптимизмом и не только мечтать, но и шаг за шагом стремиться к своей цели. Пусть это упражнение станет привычкой, которая будет вдохновлять и мотивировать вас почти каждый день. Ваши усилия не будут напрасными, рано или поздно вы достигнете того, к чему стремитесь, ведь самое главное — не останавливаться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: