Умение уверенно себя вести помогает в работе и общении с людьми. Закрытым людям сложно проявить себя в коллективе, они упускают много возможностей. Даже если у вас нет достаточной решимости, это качество можно развить в себе.
Ставьте перед собой реалистичные планы
Если вы боитесь браться за сложную работу из-за своей неуверенности, беритесь за небольшие задачи, где вы гарантированно добьетесь успеха. Затем беритесь за более сложные задания, постепенно повышая уровень.
Эта стратегия используется в игровых программах, где игра начинается с самого простого, а затем поднимается до более сложного уровня. Это означает, что игрок может постепенно ознакомиться с правилами игры и обрести уверенность в том, что добьется хороших результатов.
Репетируйте перед ответственными мероприятиями
Не все могут уверенно выступать перед большой аудиторией, но иногда люди на работе сталкиваются с такими ситуациями. Напряжение одного человека понятно, от его неудачи может пострадать вся команда. В этом случае помогает практика, ведь чем больше человек выступает на публике, тем увереннее он себя чувствует. И как добиться наилучших результатов?
Перед важным выступлением повторите доклад несколько раз. Лучше это делать перед зеркалом, чтобы видеть мимику и движения. Вы можете попрактиковаться в выступлении перед коллегами или семьей. Важно, чтобы это были люди, которым вы полностью доверяете.
Имитируйте уверенность
притворная уверенность может помочь вам не волноваться, особенно если это войдет в привычку. Здесь важно все: походка, уверенный взгляд прямо в глаза собеседнику, улыбка, вежливое приветствие. Старайтесь выглядеть профессионально во всем, включая одежду. Уважение, которое вы почувствуете со стороны коллег, будет способствовать еще большей уверенности в себе.
Посещайте профильные мероприятия
Многие компании проводят различные семинары и встречи с коллегами по бизнесу. Не пропуская эти занятия, вы не только улучшите свои навыки, но и встретите единомышленников, станете самостоятельным человеком в профессиональной среде.
Хвалите себя
Не занимайтесь самобичеванием, если у вас что-то не получается, ошибаются все. Чаще хвалите себя, даже если есть небольшие успехи. А еще лучше начать ежедневный ритуал, когда вы вспоминаете достижения в своей карьере.
Ведите дневник успеха, куда регулярно записывайте результаты своей работы. Для этого можно взять блокнот на бумаге или воспользоваться электронными сервисами. Обязательно выделяйте моменты, когда вы становились лучше, профессиональнее, когда с честью выходили из сложной ситуации.
Избавьтесь от перфекционизма
Перфекционизм мешает работе, но избавиться от него не так просто. Вы можете работать над своим персонажем:
- Не стремитесь к идеалу, не отвлекайтесь по пустякам. Например, вам нужно убрать книжную полку на работе. Нет необходимости расставлять книги по размеру или цвету обложки.
- Составить план. Чтобы не отвлекаться и не потерять суть задания, разделите его на несколько частей. На каждую из них запланируйте определенное количество времени, чтобы не сидеть над проектом несколько дней.
- Не зацикливайтесь. Перфекционисты боятся всего, где можно ошибиться, поэтому доводят все до совершенства, затрачивая массу времени, сил и нервов. Оставьте место для ошибки. Если вы застряли на каком-то этапе работы, не пытайтесь выжать из себя максимум, пропустите задачу и вернитесь к ней позже.
- Не пренебрегайте помощью. Перфекциониста заботит только собственное мнение, иногда он даже не замечает успехов и отвергает похвалу. Также он никогда не попросит о помощи в тех случаях, когда понимает, что не справляется с задачей. Хотя ему предлагают помощь, он с гордостью отказывается от нее.
Все эти советы помогут вам избавиться от перфекционизма, стать увереннее в себе и не упускать карьерные возможности.