Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой: девять практик, чтобы рабочий день прошел удачно

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Перед началом нужно задать тон. Это как встать утром на той ноге — тогда день будет удачным. Но что подразумевается под словосочетанием «задавать тон»? Выполняйте простые упражнения, которые помогут вам настроиться на работу.

Проговаривайте аффирмации

Найдите наиболее нужную настройку, которая поможет настроиться на боевой рабочий настрой. Произнесите это вслух несколько раз после того, как сработает будильник. Например: «Я весел и полон сил. Я люблю свою работу. «Или вы можете использовать свое самое сокровенное желание как подтверждение. Оно будет мотивировать вас и напоминать, почему вы будете работать.

Делайте зарядку

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Небольшая физическая нагрузка по утрам помогает взбодриться и настроиться на позитив. В конце концов, когда ваше тело просыпается, ваш мозг просыпается. Это значит, что после зарядки будет легче приступить к работе.

Примите горячий душ

В холодное время года принимать холодный душ несколько неприятно и неудобно. Но тепло лучше всего. Эта процедура поможет вам как следует поднять настроение.

Сделайте что-нибудь для себя

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Проявляя сочувствие к себе, вы тем самым повышаете свою производительность и мотивацию в целом. Найдите пять-десять минут утром, чтобы заняться любимым делом и побаловать себя. Например, сделайте себе любимый подарок, почитайте книгу, помедитируйте и т.д.

Слушайте вдохновляющую музыку

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Создайте утренний плейлист для себя. Слушайте песни, которые заряжают вас энергией, когда вы приходите в офис, идете на работу. Любимая музыка позволит поднять настроение и настроиться на позитивную волну.

Напишите 1-2 задания, которые необходимо выполнить

Подумайте о тех вещах, которые положительно повлияют на ваш будущий успех, карьеру или бизнес. Запишите эти моменты на бумаге, а затем возвращайтесь к ним в течение дня, чтобы не забыть реализовать их.

Проверьте почту

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Потренируйтесь проверять почту по утрам, сразу же отвечать на важные сообщения и записывать то, что вы можете сделать чуть позже. После проверки почтового ящика очистите его, чтобы не было непрочитанных сообщений. Не открывайте почту в тот же день.

Эта практика поможет вам не отвлекаться на проверку почты в течение дня.

Улыбайтесь другим

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Атмосфера в офисе сильно влияет на каждого из нас. Внесите свой вклад: подбодрите других, войдя в комнату с улыбкой на лице, приветствуя всех.

А если вы начальник, то вам просто нужно делать это постоянно. Ведь для подчиненных нет ничего хуже, чем видеть в начале рабочего дня мрачного и злого начальника. Считайте, что ваше поведение как лидера приведет к снижению общей производительности команды.

Ведите дневник благодарности

Ведите дневник благодарности и всегда заходите в офис с улыбкой - девять документов для успешного рабочего дня

Найдите время для себя утром и вечером, чтобы вести дневник благодарности. Выделите пять-десять минут свободного времени, чтобы вспомнить и перечислить все хорошее, что с вами произошло, чтобы поблагодарить Вселенную.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector