Мы все, как социальные существа, должны быть признаны обществом. Такая потребность присуща самому человеку, это попытка утвердить все свои проявления. Но иногда чрезмерное стремление к признанию напрямую связано с неуверенностью в себе, и это может стать причиной всевозможных проблем в жизни.
Два типа потребности в признании
Первый тип – это потребность поделиться с миром чем-то уникальным, что есть только у вас. Например, вы сделали важное открытие и считаете своим долгом рассказать о нем всем. Это не только (и не столько) вопрос ваших амбиций, сколько забота о человечестве, о планете, и такая потребность в признании доступна только людям, способным мыслить глобально.
Вторая потребность гораздо более распространена. Это желание просто «нести что-то в массы», выпендриться, проявить себя. И спусковым крючком для такой потребности часто является заниженная самооценка человека, потребность доказать всем окружающим, что он что-то значит, что в нем ошибались. Признание в этом случае становится самоцелью, главным делом всей жизни. И в этом заключается опасность, потому что такое отношение не всегда достижимо.
Признание по отдельным сферам жизни
Иногда человеку нужно признание не вообще, а только в определенных сферах. Например, когда вы открываете для себя новую деятельность и хотите закрепиться в ней. Это может быть спорт, бизнес, какие-то духовные практики, и человеку важно получить одобрение людей, обладающих большим авторитетом и опытом в этом вопросе.
Здесь тоже первоначальным мотивом продвижения вперед может быть недооценка со стороны. Например, человек начинает новое дело в какой-то сфере, потому что это было делом его родителей, или, наоборот, действует вопреки мнению близких, чтобы продемонстрировать свое превосходство в этой сфере.
В этом случае человек нуждается не в признании в целом, а только в той области, в которой он начинает развиваться. Пока в стадии становления нет уверенности в его способностях. Кто-то ищет признания в бизнесе, кто-то в творчестве, в спорте, в образовательной сфере; тема не важна. Главное, чтобы более опытные коллеги, преподаватели и тренеры оценили и поддержали вас на пути к повышению уровня мастерства.
Когда потребность в признании превращается в травму
Каждый хочет в той или иной степени быть признанным своим сообществом и, в общем-то, это желание нормально. Но для некоторых людей это становится серьезной проблемой и потом сильно тормозит их дальнейшее развитие. Обычно все начинается в раннем детстве, когда происходит обесценивание успехов, усилий и способностей ребенка.
Повышенная эмоциональность, ранимость, а также постоянная критика или равнодушие со стороны взрослых – вот «рецепт» культивирования патологической потребности в признании. А то он годами никуда не ходит, только наряжается. Человек становится одержим признанием, во всех сферах жизни требует, чтобы его замечали, хвалили. В то же время ему все еще постоянно не хватает такого же признания. Корит себя за свою «ненужность», живет в состоянии постоянного дискомфорта.
Всегда ли потребность в признании завязано на низкой самооценке
Если у человека есть неуверенность в себе, ему постоянно нужны внешние доказательства обратного. Требует признания от других людей, знаков внимания, восхищения, и чем больше, тем лучше. Механизм такой: если ты сам себя недостаточно любишь, тебе нужна внешняя оценка, тогда у тебя будет больше причин признать себя достойным человеком.
Таким людям кажется, что если они добьются успеха, то окружающие будут больше любить и уважать их. В противном случае они останутся без работы. Но проблема в том, что такая модель не дает внутреннего покоя и гармонии, а лишь временное удовлетворение. При этом каждая неудача, равнодушие, критика будут восприниматься болезненно. Но, к счастью, потребность в признании не всегда проистекает из низкой самооценки.
Как исцелить травму признания
Главное – нужно понимать, что все начинается с тебя. Хочешь признания в жизни? Сначала узнайте себя. Смысл в том, чтобы доказать себе, что ты заслуживаешь большего, что ты недооцениваешь себя. А если ты сам не знаешь цену своим качествам, как их оценят другие? Внешний мир просто отражает то, что у вас внутри.
Худший судья — ваш внутренний критик. Поэтому живите полноценно, выходите из-под влияния родителей, окружения, добивайтесь чего-то только для себя, а не для других. Осознайте себя взрослым, способным самостоятельно достичь высот, достойным любви и поддержки не из-за чего-то, а из-за этого. Если вам не хватает признания в какой-то области, то наполните эту часть любовью изнутри.
Осознайте внимание к себе, только то, что оно первично, войдите в состояние принятия, отбросьте привязанность к одобрению извне. Если что-то пошло не так сегодня, это можно исправить завтра. Тогда внутренняя потребность в признании уйдет сама собой и придет сама собой, принося вам настоящую, непринужденную радость.